Малина, арбуз и виноград облегчают боль в суставах

Ягоды снимают воспаление, снимают отеки, приводят в порядок колени и кисти рук.

Артрит является широко распространенной проблемой в мире, в которой возникают боли в суставах. В крайних случаях человек теряет способность двигаться и становится инвалидом. Врачи говорят, что малина, арбуз и виноград облегчат боль в суставах. По данным Минздрава, на 2016 год в России официально зарегистрировано 4 миллиона человек с артритом. То есть эту проблему не обошла стороной и Российская Федерация. Ягоды помогают при неприятных ощущениях в суставах благодаря их удивительным свойствам. Малина является отличным источником витамина С. Он уменьшает воспаление при артрите.

Арбуз содержит каротиноиды и другие полезные вещества, которые снимают боль в суставах. Плод обладает противовоспалительным действием благодаря ликопину. Арбуз даже снижает риск заболевания раком. Виноград всех сортов содержит полезные антиоксиданты и полифенолы. Свежие ягоды имеют ресвератрол. Прекрасно борется с болью в суставах и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Стоит напомнить, что пожилые люди более склонны к артриту. С возрастом хрящ изнашивается, колени начинают болеть. Простые правила помогут вам избежать неприятных симптомов. При склонности к недугам нужно сидеть чаще. Поднятие тяжестей следует отказаться. Желательно не набирать лишний вес. Врачи рекомендуют использовать высокие стульчики. На них удобнее сидеть и кровообращение в тазобедренных суставах не ухудшается.

,