Алла Довлатова рассказала о своем максимальном весе

Алла Довлатова
Алла Довлатова

«Когда после новогодних праздников вы возвращаетесь из отпуска, где вы немного подобрались, и видите, что« то самое платье »вам не очень идет, вы берете себя в руки и возвращаетесь в форму. Главное — продержаться неделю, по истечении этого срока ты втягиваешься в режим, и все снова становится легко и просто », — делится наблюдениями Алла.

Телеведущая рассказала о своем спортивном режиме, соблюдая который, она легко поддерживает форму.

«Фитнесом занимаюсь 3-4 раза в неделю, в идеале — 5. Также каждое утро в течение получаса делаю дыхательную гимнастику натощак по системе Марины Корпан. Для тех, кому интересно, обращайтесь к ней — она ​​была моим тренером. Занимаюсь водной аэробикой по полчаса в день. Это силовое упражнение в воде с гантелями и отягощением на ногах. Это дает мне тот же результат, что и часовые занятия йогой », — рассказал инстадива« ».

Знаменитость регулярно занимается спортом
Знаменитость регулярно занимается спортом

На вопрос, употребляет ли она сахар, телеведущая отвечает категорично: «Я ни при каких обстоятельствах не добавлю сахар в чай ​​или кофе!» Алла признается, что заменяет вредный продукт фруктами, например, виноградом, а также может позволить себе по утрам есть сырники. Довлатова не вегетарианка; в ее рацион входят индейка и курица. А вот с мучными изделиями все строго — только бездрожжевой хлеб!

«Я могу есть на завтрак цельнозерновой хлеб, но он должен быть без дрожжевого, потому что мой организм плохо реагирует на дрожжи», — признается женщина.

Также знаменитость практикует периодическое голодание, популярное сегодня: «Я бы назвал это просто голоданием. Ужинаю в 18-30, а первый прием пищи не раньше 13:00. Получается, что я даже не 16/8, а 18/6! Я голодаю восемнадцать часов, а шесть часов у меня есть окно с едой.

Алла Довлатова: «Хочу обмануть время и быть молодой»

Регулярные массажи стали для Аллы отличным подспорьем в похудении. Новая находка телеведущей — висцеральный массаж.

«Я начала делать висцеральный массаж. Это помогает избавиться от жира на животе, который накопился за долгие годы. Органы стали работать иначе. Мы просто встали на свои места, это большое дело », — раскрывает свои секреты Алла.

Также телеведущая рассказала, что начала заниматься кавитацией. Это косметическая процедура, которая позволяет избавиться от жировых отложений без операции, с помощью ультразвука.

По словам Довлатовой, ее уже много лет не взвешивают, ориентируясь исключительно на объемы. «Я надеваю брюки и четко понимаю, что, как и почему. Весы не всегда показывают правду жизни », — говорит актриса.

Алла всегда быстро приходит в форму после родов.
Алла всегда быстро приходит в форму после родов.

Несмотря на это, телеведущая запомнила самый большой вес в своей жизни. «Когда я была беременна старшей дочерью, мой нормальный вес достигал 52 кг, а я прибавила еще 20. Соответственно, у меня было 72 кг. В свои 52 я вернулась через 2 месяца », — вспоминает instadiva.

Алла говорит, что всегда достаточно быстро восстанавливает форму после родов: «В последний раз, когда я рожала Машу — а это было три года назад — вернула ей 58 килограммов через полтора месяца после родов».

Напомним, всего у телеведущей четверо детей. Старшей дочери Дарье уже исполнился двадцать один год, а младшей Марии в апреле этого года исполнится четыре.

Фото: Instagram