Регина Тодоренко рассказала, как похудела на 20 килограммов

Регина Тодоренко
Регина Тодоренко

Регина Тодоренко всегда старается быть честной со своей публикой. Именно поэтому даже после беременности, когда ее тело было далеко от идеала, звезда публиковала снимки без ретуши. Теперь, достигнув хорошей формы, телеведущая рассказала, как ей удалось добиться такого результата.

До родов Тодоренко весила 74 килограмма. После рождения сына артистка похудела всего на семь лишних килограммов и поняла, что ей придется много работать над собой. «После кормления грудью я, как и раньше, стала практиковать интервальное кормление 8-14: 10 часов кушать, 14 часов пить воду, чай. Через полтора года после родов спорт вернулся в мою жизнь. Я начал заниматься фигурным катанием. Нагрузку увеличивали постепенно. Тренировки стабильны три-четыре раза в неделю, иногда пять. За первые два месяца тренировок я сбросила семь килограммов и весила 53. Не могу сказать, что в жизни выглядела здоровой, мне комфортнее в 55, но они быстро вернулись в отпуск », — рассказала звезда.

Регина родила сына от Влада Топалова в декабре 2018 года.
Регина родила сына от Влада Топалова в декабре 2018 года.

Конечно, Регина не забывает и о процедурах по уходу. Она регулярно посещает кабинет массажиста, благодаря чему ее кожа стала более эластичной. Также телеведущая ходит в баню, пользуется кофейным скрабом. Найти время для себя при плотном рабочем графике и маленьком ребенке сложно, но Тодоренко легко вышла из этой ситуации.

не пропустите Регина Тодоренко: «Мне нужно около 5 миллионов в месяц»

«Когда я кладу ребенка, качаю ногами или занимаюсь йогой возле кроватки. Сейчас продолжаю есть с сыном. Сами берем на заметку печенье и кексы без сахара, делаем сырники с кокосовой и рисовой мукой. Все макароны из чечевицы, нута, шпината », — подчеркнул Тодоренко.

По словам телеведущей, у каждого человека свои особенности тела и способы похудения. Именно поэтому она никому не навязывает свои рецепты, хотя считает их действенными.

Фото: Instagram