Приседать проблема. Интенсивные тренировки приводят к почечной недостаточности

Предпосылками для такого заболевания являются не только ухудшение физического состояния и спортивных результатов, но и моральная усталость.

В погоне за быстрыми результатами или красивой фигурой, существует большая опасность и риск серьезного подрыва вашего здоровья.

Дело в том, что интенсивные физические упражнения с отягощениями могут привести к серьезным последствиям, начиная от легких травм и заканчивая серьезным повреждением мышечной ткани.

Одним из наиболее распространенных последствий такого обучения является рабдомиолиз. Он характеризуется быстрым процессом разрушения клеток мышечной ткани и резким скачком энзимов, которые потребляются организмом при повышенных физических нагрузках, что приводит к огромным рискам развития почечной недостаточности.

Эти последствия сопровождаются моральной усталостью и слабостью, обезвоживанием, снижением физических показателей, головокружением, тошнотой и отечностью нагруженных мышц, а также выделением мочи темного цвета или ее полным отсутствием. В этом случае требуется немедленное обращение в больницу.

Кроме того, неправильная техника упражнений, которая загружает совершенно разные мышцы, может привести к серьезным проблемам со здоровьем. В то же время суставы, которые не подготовлены к таким манипуляциям, получают нагрузку. Это может привести к разрушению тканей и развитию артроза.

Чтобы не вызывать проблем, помимо техники выполнения, важно следить за временем тренировки, которое не должно превышать 60 минут три раза в неделю.

,