Названные продукты для избавления от никотиновой зависимости

Доступные продукты уменьшат тягу к сигаретам.

Известный факт: никотин наносит непоправимый вред организму. Преодолеть табачную зависимость очень сложно, но это возможно. Правильное питание является основным фактором в этом процессе. Врачи назвали продукты для избавления от никотиновой зависимости.

1. Молоко стоит на первом месте в этом списке. Этот молочный продукт «портит» вкус табака после первого бокала: удовольствие от сигареты исчезает. Этот напиток поможет уменьшить количество перерывов.

2. Цитрусовые также «убивают» никотиновое послевкусие. Ломтик мандарина или лимона уменьшит тягу к сигаретам. Врачи отметили, что в этих фруктах содержится много витамина С, которого недостаточно в организме курильщика (табак разрушает его).

3. Бананы. Они содержат витамин В6, который защищает легкие от рака. Этот фрукт также содержит гормон счастья серотонин, который поможет поддерживать стабильное состояние организма.

4. Чеснок. Это растение содержит специальное вещество, которое выводит токсины из организма. Этот микроэлемент благотворно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Такой положительный эффект на организм поможет избавиться от зависимости в короткие сроки.

5. Яблоки. Регулярное курение обезвоживает организм, из-за чего нарушается структура тканей. Врачи рекомендуют есть яблоко вместо перекура. Это поможет восстановить здоровую кожу, нормализовать водный баланс и улучшить состояние организма в целом.

Важно помнить, что табак – ваш враг. Если вы не можете бросить курить самостоятельно, вам нужно обратиться за помощью к специалисту.