Нормальные привычки могут сделать любого умнее.
Эксперты развеяли распространенное заблуждение, что кофе помогает мозгу работать быстрее. Кофеин, безусловно, стимулирует и ускоряет работу мозга, но в течение очень короткого времени. Как только кофе перестает функционировать, человек становится вялым, а мышление снова замедляется. Эксперт назвал реальные и эффективные способы ускорения работы мозга и превращения его в «ракету». Во время работы, когда кажется, что силы уже исчерпаны, помогает увлекательная беседа на ваши любимые темы.
Например, вы можете поговорить с коллегой о своем любимом хобби, рассказать о последних ярких впечатлениях. Узнайте что-то новое и интересное для себя. Это также помогает ускорить изменение активности мозга. В обеденный перерыв или в то время, когда для работы больше не остается сил, стоит заняться любимым делом, прогуляться по улице или послушать музыку.
В такие моменты мозг отдыхает и, вернувшись к своим обязанностям, начинает генерировать неожиданные идеи. Чтобы мозг работал как часы, стоит съедать маленькую горстку грецких орехов каждый день. Они очень полезны для всего тела и помогают оставаться энергичными даже без кофе. График сна и питания помогает стимулировать работу мозга. В этом же режиме мозг привыкнет отдыхать в одно и то же время и не переутомляется в течение дня. Поэтому тем, кто соблюдает спящий режим, легче решать даже самые сложные задачи.
