Маленький, но гиперактивный: какой орган действительно влияет на наше поведение?

// Фото: Shutterstock.com

С точки зрения доказательной медицины банальное «ты лопнешь, детка» из известной рекламы сока — не просто преувеличение, а чистая выдумка. Однако утверждение о том, что мочевой пузырь может лопнуть, — лишь один из множества мифов, окружающих этот важный орган. Семь самых популярных и нелепых — в нашем обзоре.

1. Миф о «налей и уйди»

Мочевой пузырь не может просто лопнуть от выпитой жидкости. Даже если выпить сразу дюжину стаканов сока, как это сделала девушка из той рекламы. Это связано с исключительной эластичностью органа: на его внутренних стенках есть специальные складки, которые расправляются по мере поступления жидкости. Поэтому все известные медицине случаи повреждения мочевого пузыря связаны с внешними воздействиями: сильными ударами, толчками и другими травмами.

2. Миф о «Холоде!»

Не сидите на морозе, не плавайте в ледяной воде, не носите на морозе мини-юбку — так нас с детства предупреждали наши мамы и бабушки. И сделали правильно: каждый из этих факторов может быть по-своему опасен для здоровья. Однако они имеют мало общего с мочевым пузырем и страшным словом «цистит», которым нас напугали родственники. По мнению современных врачей, просто сидеть на холодном цистите невозможно. Ведь основная причина этого заболевания вовсе не простуда, а бактерии. Причем в 70–95% случаев это одна-единственная бактерия E. coli, которая принадлежит к E. coli. Низкие температуры (как, кстати, и слишком высокие) только ослабляют защитные силы организма и переводят имеющиеся заболевания в острую фазу.

3. Миф о «дрессированном пузыре».

Тренировать мочевой пузырь редкими походами в туалет невозможно, но заработать атонию мочевого пузыря такими экспериментами вполне возможно. Это очень неприятная штука. При атонии человек перестает ощущать позывы к мочеиспусканию, даже когда уже пора. Частыми спутниками атонии также являются воспаления и боли при посещении туалета. Если вы действительно хотите улучшить свой мочевой пузырь, включите умеренные упражнения и упражнения Кегеля в свой недельный график. Последние рекомендуются урологами для уменьшения проявлений стрессового недержания мочи, которое возникает, например, при чихании или кашле.

4. Миф о «писании в душе».

Противно и негигиенично? По мнению европейских ученых, все наоборот. Помочившись в душе, мы совмещаем посещение туалета с мытьем половых органов, что, в свою очередь, снижает риск заражения. Это также чрезвычайно полезно для окружающей среды, так как экономит воду, которую мы обычно используем при смывании унитаза.

5. Миф о маленьком пузыре

Мочевой пузырь — это то место, где размер не имеет значения. Причем разница между большим и маленьким органом у здоровых людей незначительна: средний объем мочевого пузыря колеблется от 200 до 250 мл. Истинные причины недержания, как правило, разные: слабые мышцы, инфекции и естественная гиперактивность мочевого пузыря.

// Фото: Shutterstock.com

6. Миф о двух литрах в день.

Пресловутые полтора-два литра воды в день — это очень средний показатель. На самом деле количество суточной жидкости зависит от многих факторов: возраста, веса, физической активности. Одному хватит одного литра, другим — двух. Самый простой способ рассчитать свою индивидуальную норму — это формула 35 мл на 1 кг веса. Если ваш вес, скажем, 60 кг, то суточная норма будет 2100 мл. А самый комфортный способ поддерживать оптимальный водный баланс — делать пару глотков воды после каждого похода в туалет. И каждый раз просто хочется пить.

7. Миф о «старости не в радость».

Миф о том, что недержанием мочи страдают только пожилые люди, очень опасен. Именно из-за него тысячи женщин во всем мире умалчивают о своей проблеме, стесняясь рассказать о ней даже врачу и переводя болезнь в хроническую стадию. В действительности почти половина всего женского населения старше 45 лет страдает недержанием мочи. Проблемы с задержкой жидкости могут возникнуть после беременности или чрезмерных физических нагрузок. Еще одна частая причина — гиперактивный мочевой пузырь, когда позывы к мочеиспусканию возникают чаще, чем реальная потребность. В последнем случае на помощь могут прийти и упражнения Кегеля, и смена диеты — отказ от соленого, острого, жирного кофе.

Специальные средства гигиены с умными наполнителями помогут улучшить психологическое состояние и вернуть комфорт в период лечения. Подушечки Depend, например, имеют ультратонкий впитывающий центр и нетканую перфорированную поверхность с канавками. Они надежно удерживают гораздо больше влаги, чем обычные прокладки, адаптированные для жидкостей другой структуры и вязкости. Запах и психологический дискомфорт также в конечном итоге надежно заперты на весь день.

Как реклама.