Как сохранить фигуру и зубы сладкоежкам

Сахар способствует кариесу и увеличению веса, но его можно успешно заменить без дискомфорта для любителей сладостей.

Есть вкусные продукты, богатые глюкозой. Их преимущество перед сахаром состоит в том, что они не вредят организму. Врачи объяснили, как сохранить форму и зубы сладкоежек, не вызывая у них неприятных эмоций. Изюм, малина и финики помогут в этом вопросе. Они имеют сладкий вкус, содержат много питательных веществ и не имеют сладостей, если наблюдается умеренность.

Изюм состоит из антиоксидантов и клетчатки. Это помогает насытить, даже когда едят небольшую порцию еды. Причиной этого является волокно. Пищевые волокна вызывают полный желудок. Поэтому переедание с изюмом не подойдет. То есть он защитит от лишнего веса. Кроме того, изюм благотворно влияет на сердце.

Малина – очень полезный заменитель сахара. Сладкоежка получит истинное удовольствие, включив его в свой рацион. Малина богата витамином С и помогает быстрее восстанавливаться после физических нагрузок. Ягода делает кожу гладкой, как у ребенка, но вредна при гастрите.

Финики содержат магний, серу и медь. Они укрепляют сосудистую систему человека. Десять фруктов в день достаточно, чтобы держать сердце в хорошей форме. Таким образом, сладкоежкам следует помнить, что финики, малина и изюм помогут сохранить гармонию и зубы. В то же время они будут чувствовать свой любимый вкус и наслаждаться.