Как не потерять хорошее настроение дождливым летом

Любимая еда, спорт и обновления гардероба не позволят вам стать пессимистом в плохую погоду.

Дождливым летом многие портятся, появляется апатия и нежелание решать насущные проблемы. Психологи рассказали, как этого избежать. Не потерять хорошее настроение в плохую погоду поможет купить понравившуюся одежду. Женщинам нужно выбирать наряды ярких расцветок. Следует избегать зеленых, черных и синих тонов, поскольку они могут вызывать грусть. Для борьбы с плохим настроением хороши желтый и красный цвета. Если за окном идет дождь, а душа жаждет, нужно немедленно порадовать себя вкусным блюдом. Не забывайте про модерацию здесь. Поскольку переедание никому не принесло пользы. Но есть много людей с ограниченными возможностями с ожирением и болезнями сердца из-за их любимых угощений.

Врачи в плохую погоду с плохим настроением советуют сходить в спортзал. Умеренная физическая активность положительно влияет на психическое состояние. Спорт снимает стресс и защищает от возможных конфликтов с другими. На тренировках спортсмен избавляется от негативных эмоций. Хорошая поднимающая настроение йога. Психологи рекомендуют медитацию, во время которой человек успокаивает нервную систему.