Накануне такого мнения выступила группа зарубежных ученых, которые провели научно обоснованный эксперимент.
Чтобы определить наилучшее время для занятий спортом, специалисты сравнили показатели производительности труда у 90 человек возрастной категории от 18 до 40 лет. В течение всего года приходы были разделены на несколько групп.
Результаты были ошеломляющими. Наиболее продуктивной группой людей, добившихся отличных результатов, была та, которая занималась силовыми и кардиотренировками до обеда.
Этот процесс объясняется тем, что по утрам организм быстрее метаболизируется и «настраивается» на естественный процесс сжигания жира, чем после обеда.
Кроме того, диетологи также рекомендуют обратить ваше внимание на потребление пищи и водный баланс, так как эти «инструменты» могут способствовать снижению веса.
Эксперты также отмечают, что для людей, которые хотят развивать свою выносливость и не преследуют цель похудеть, идеальным временем для занятий спортом является вечер.
,
