Техника основана на ходьбе на коленях.
В пятом веке до нашей эры даосские врачи в Китае изобрели уникальный метод избавления от лишнего веса и общего оздоровления организма. Специалисты нашего времени назвали этот метод достаточно эффективным и по сей день и рекомендуют применять его тем, кто еще не смог достичь идеальных показателей с помощью спорта и диеты. Даосская техника — это ходьба на коленях. Для упражнений вам нужен коврик, чтобы защитить колени от повреждений и боли.
Секрет этой техники в том, что почти все мышцы тела нагружены практически без усилий: мышцы бедер, голеней, ягодиц и поясницы укреплены. Специалисты рекомендуют выполнять это упражнение ежедневно в течение 15-20 минут. Через две недели появятся первые результаты: напряжение в мышцах исчезнет, а давление вернется к норме. Кроме того, китайские врачи утверждали, что техника ходьбы на коленях не только укрепляет мышечный корсет и помогает быстро похудеть, но и восстанавливает зрение.
