Бокал вина перед сном может помочь вам похудеть. Как час в спортзале

Если вы когда-либо испытывали легкую вину за высококалорийный бокал вина, то новые данные из Университета Альберты в Канаде могут помочь ослабить эту вину.

Злоупотребление алкоголем вредно для вашего здоровья
Как оказалось, бокал красного вина равен часу в тренажерном зале, что является хорошей новостью для любителей побаловать себя красным вином после рабочего дня и является музыкой для ушей.
Исследования, проведенные Джейсоном Дайком из университета, показали, что польза для здоровья ресвератрола (соединения, содержащегося в красном вине) схожа с теми, которые мы получаем от физических упражнений. Ресвератрол работает, потому что он предотвращает накопление жира в жировых клетках.
Эта хорошая новость подтверждается учеными из Университета Вашингтона и Гарварда, которые обнаружили, что вечерний бокал вина (или два) действительно может помочь в потере веса.
Согласно исследованиям, вы можете предотвратить увеличение веса на 70%, выпивая не менее двух стаканов вина в день. А красное вино считается лучшим вариантом из-за того же ресвератрола.
К сожалению, чудодейственный эффект не распространяется на бокал, а только на вечерний. Это потому, что калории от вина помогут обуздать вашу тягу к закускам поздно ночью. Ночная закуска, как известно, является одной из главных причин увеличения веса.
Однако из-за таких хороших новостей не теряй голову! Злоупотребление алкоголем (особенно в погоне за заветной потерей веса) не приведет ни к чему хорошему и может превратиться в ужасные психические и физические проблемы.
София Честнова

,