Увеличенное потребление цинка и селена противодействует старению клеток, а также улучшает синтез коллагеновых волокон.
Женщины боятся старости, и это нормально. С возрастом представительницы прекрасного пола теряют привлекательность, их гормональный фон меняется, что приводит к появлению морщин, увеличению веса, выпадению волос. Конечно, обилие косметических процедур может задержать старение, но не каждая россиянка может себе это позволить, и не каждый хочет вводить различные антивозрастные препараты ей в лицо и тело. Именно поэтому специалисты в области питания назвали самые эффективные антивозрастные диеты.
Известно, что питание и старение взаимосвязаны. Есть много микроэлементов, которые должны поступать в организм с пищей. Например, цинк и селен обладают поразительным омолаживающим эффектом. Они противодействуют старению клеток и играют важную роль в системе антиоксидантной защиты организма, повышают иммунитет, улучшают синтез коллагеновых волокон и стимулируют усвоение и метаболизм кальция. Опасно принимать эти витамины в виде добавок, часто это приводит к передозировке, а в запущенных случаях — к коме. Перед их использованием важно проконсультироваться с врачом.
Более безопасный и эффективный способ — получать селен и цинк с пищей. Они богаты печенью, кедровыми орешками, миндалем, арахисом, говядиной, бобами, гречкой, свининой, овсянкой, индейкой и уткой. Эти продукты должны быть в рационе женщин старше 40 лет, после их употребления они помогут выглядеть так, будто им снова 25.
Эксперты считают, что косметологам следует рассказывать об этом питании женщинам, а не бессмысленно вводить наркотики в лицо, чреватые опасными последствиями.
