Злая шутка диетологов – низкокалорийные диеты «убивают» организм

Потребляя мало калорий, человек нарушает обмен веществ. Организм начинает бороться с голодом, а это для него стресс, что приводит к проблемам со здоровьем.

Многие люди в России и во всем мире хотят иметь стройное тело. Существует множество диет, которые помогают достичь желаемого результата. Одним из самых известных является низкокалорийная диета. Он основан на сокращении потребления углеводов и жиров, а количество калорий в день колеблется от 1100 до 1600. Известно, что человек тратит от 1800 до 2000 ккал в день, а их дефицит приводит к потере веса.

Диета показана тем, кому необходимо сбросить вес, чтобы восстановить здоровье. Это диабетики или люди с избыточным весом. Их питание происходит под наблюдением врача с четким описанием диеты, затем диета помогает и действует. Если возникают проблемы, то это заканчивается или исправляется.

Из-за эффективности этого вида питания неопытные и неквалифицированные диетологи советуют его людям, в то время как количество потребляемых калорий колеблется от 800 до 1200, и это очень опасно для организма. Когда человек потребляет слишком мало калорий, обмен веществ нарушается, и организм начинает бороться с голодом. Такая диета является для него огромным стрессом, что приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Среди них: потеря питательных веществ и, как следствие, головные боли, тошнота, желчные камни, запоры, усталость, гормональная недостаточность и, самое опасное, сердечные заболевания. Могут появиться аритмия, кровоизлияние в мозг и даже инсульт.

Эта злая шутка диетологов может стоить людям жизни. Без присмотра врача низкокалорийные диеты противопоказаны, потому что они «убивают» организм. «Эксперты», которые распространяют и продают эти диеты справа и слева, должны нести ответственность за свои поступки.

Самое опасное, что этот принцип питания приводит к сердечным заболеваниям, которые являются бедствием 21-го века. Эти диеты нужно запретить и рассказывать о них в СМИ, тогда в стране будет больше здоровых людей.