Наверное, все уже знают о вреде привычки не пользоваться солнцезащитным кремом или же мазать ресницы перед сном. Такие действия способствуют тому что кожа стареет и ускоряет старение. Это не единственные вредные привычки для кожи: чтобы продлить молодость и красоту, нужно избавиться еще от нескольких привычек. Необходимо не только умываться, но и знать когда нужно чиститься коже чтобы сделать следующий шаг.
Какие действия на самом деле вредны и почему это происходит (спойлер: как бы нелепо не звучало, но подушки с ворсинками — важные составляющие ухода за лицом)
Привычка 1: лицо нужно мыть не позднее 8 часов вечера.
Окончание суток не означает за полночь или перед часом сна. Чем меньше времени остается между возвращением домой и чисткой кожи, тем хуже для нее. Частички грязи и вредные вещества оседают на лицо за день. Их количество больше, чем вы можете себе представить. Чем дольше они там пребывают, тем глубже им проникнуть и труднее от них избавиться. Это так важно?
Сон является ключом к восстановлению всех тканей организма. Самые интенсивные процессы по регенерации кожи и замещению отмерших клеток новыми совершаются во сне. Если за день на лице скопилась косметика или другие вещества, ее трудно удалить. Кожа восстанавливается медленнее и становится более сухой. Не считая такого, омертвевшие клетки накапливаются и закупоривают поры кожи не давая коже «дышать».
Классический вариант – сформировать привычку умываться сразу после возвращения в дом, при этом сочетая чистку и питание. А иначе кожа может быть покрыта вредными веществами и компонентами на пару часов. Не секрет, что после прогулки по улице нужно мыть руки и лицо. Дома можно использовать минимальное количество декоративной косметики, а лучше вообще от нее отказаться и пользоваться только в особых случаях.
Нужно умыться сразу, если кожа склонна к куперозу. Часы могут усугубить состояние и забьют поры в коже.Самоочищение и регуляция выработки кожного сала будут эффективны, если кожа будет оставаться чистой как можно дольше.
Привычка 2: При умывании лица применяйте воду, которая не соответствует температуре тела.
Возможно, утром вам захочется умыться менее холодной водой для скорейшего пробуждения. После холодной улицы приятно сделать воду горячей, почти теплой. Наша кожа чувствительна к тому и другому, на раздражение может отреагировать. Также стоит проверить чувствительность кожи лица и пальцев рук, даже если температура воды не ощущается горячей. Лучше всего использовать слегка теплую воду, от 20 до 25°C.
Привычка 3: уход без применения ретинола и увлажняющих средств для кожи.
Несмотря на то что витамин А и ретинол не являются панацеей от всех болезней, кожа будет рада получить их.Применение средств с ретинолом возможно уже в юном возрасте: запасы коллагена будут полезны абсолютно во всех ситуациях, а выработка витамина А стимулирует прием средства.
Четыре этапа правильного ухода за кожей лица. Очищение кожи лица от загрязнений и очищающим средством или специальными средствами, следом за ним увлажняющими кремами подходящего типа для данного вида кожуры.Крем с витамином А помогает коже быть в тонусе, а нанесение его снимает раздражение.
Привычка 4: спать на другой подушке
Именно этот фактор играет большую роль в уходе за кожей лица, а некачественный материал может навредить волосы. Ткань, которая слишком жесткая по мнению некоторых людей – хлопок. В период сна контакт волосистой части головы и хлопковой наволочки может быть болезненным, привести к микротравмам (заломам), в следствие воздействия которых появится морщины лица. В приоритете ткань из шелка и атлас. Если вы не собираетесь отказаться от привычки спать на хлопковых покрывалах, стоит отдать предпочтение ткани с высокой плотностью или смешанным вариантам.
Привычка 5: использовать ароматизаторы для белья.
Некоторые бальзамы для стирки обладают незабываемым ароматом, но стоит отказаться от их использования на постельном белье. Будет полезно пересмотреть запасы стирального порошка. Химические вещества, используемые в качестве отдушек могут наносить вред коже даже при кратковременном контакте с ними. Например может быть раздражение и сыпь на кожных покровах после незначительного контакта химии или продуктов ее переработки к натуральным тканям кожи. В постели мы проводим 7-9 часов, в течение этого времени на кожу воздействуют оставшиеся вещества из тканей.
Как действовать? Не используйте отдушки в моющих средствах, а также не добавляйте бальзамы и ополаскиватели. Чтобы сменить наволочку, её нужно поменять хотя бы раз в неделю.
Привычка 6: перед сном побаловать себя гаджетами, послушать музыку
Ночной сон является неотъемлемой частью нашего существования, он влияет на различные аспекты здоровья. На это указывает современный опыт исследований. Бессонные ночи, которые настигают в юности и заканчиваются очень быстро — это то время когда бессонница покидает человека. Ночные бдения перед телевизором или дикими вечеринками больше не являются помехой на пути прогресса, сейчас всё это можно делать лежа в постели с мобильником. Имеются доказательства связи ночных «зависаний» в гаджетах с развитием депрессивных расстройств и онкологических заболеваний. Тем не менее стоит помнить о том, что кожа также имеет негативные реакции на ночные посиделки.
Когда количество сна недостаточное, это быстро отражается на внешности: кожа выглядит уставшей и обезвоженной (эффект сияния зачастую достигается только с помощью большого количества косметических средств), а для того чтобы получить эффект здоровья приходится использовать большое их кол-во. Кожа становится хуже дышит, поры забиваются больше и требуется все большее количество косметики. В итоге кожа находится в замкнутом кругу.
При неправильной осанке могут появиться морщины, потому что недосып тоже влияет на внешний вид. Не проверял ли кто-нибудь социальные сети, держа на коленях смартфон или планшет и полулежа в постели? В результате этого кожа под подбородком обвисает. Старайтесь, чтобы смартфон или планшет располагались таким образом для того чтоб голова не склонилась вниз. Телевизор, который смотрят в течение долгого времени способствует появлению морщин вокруг глаз.
