В Минздраве уточняют, какой размер талии считается безопасным для здоровья

Известно, что лишний вес отрицательно сказывается на здоровье. Специалисты Минздрава подсчитали, от каких отметок на сантиметровой ленте начинается серьезная опасность для здоровья.

Отметка безопасности по линии талии для женщин — 80 см, для мужчин — 95 см. Если показатели начинают зашкаливать, мы попадаем в зону риска повышенного давления, а значит, вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. , инсульта и сердечного приступа увеличивается. По данным Минздрава, сейчас в стране повышенное давление наблюдается у 40% женщин и 48% мужчин. Это почти половина населения. А сердечно-сосудистые заболевания, как уже не раз отмечалось, уверенно держат пальму первенства по количеству погибших во всем мире. Таким образом, поддержание веса тела в пределах нормы может стать первым шагом на пути к более здоровой нации. И специалисты сейчас активно изучают подобный опыт в других странах.

Несколько других факторов помогут снизить риск заболевания. Отказ от вредных привычек, особенно от курения. Здоровая физическая активность, не менее получаса в день. Употребление достаточного количества овощей и фруктов (дневная норма — полкилограмма). И снижение потребления соли до 5 граммов. в день.

По оценкам ВОЗ, каждый третий в мире страдает избыточным весом, а каждый десятый страдает ожирением. Помимо сердечно-сосудистых заболеваний, такие люди подвержены повышенному риску диабета 2 типа, травм опорно-двигательного аппарата, таких как остеоартрит, и некоторых видов рака (рака груди, толстой кишки, эндометрия). Все они часто приводят к инвалидности и преждевременной смерти. Следите за своим весом и не болейте!