Похмелье на мель! Дыхательные упражнения за минуту уменьшат похмелье

Регулярные дыхательные упражнения могут помочь быстро и эффективно облегчить симптомы похмелья.

Специалисты рекомендуют выполнять дыхательные упражнения на свежем воздухе. Надо выходить на балкон или на улицу, одеваться по погоде. Затем начинайте обычные упражнения, которые быстро устранят неприятные симптомы. Упражнения выполняются сидя. Сначала нужно вдохнуть животом, набрать максимальное количество воздуха, подержать секунду и выдохнуть. Следующее дыхание должно быть сделано с грудью. И все так же, как желудок. Эксперты рекомендуют выполнять это упражнение в 5-6 подходах каждый в течение 15 секунд.

Через минуту можно максимально избавиться от синдрома похмелья и привести тело в порядок. Помимо дыхательных упражнений специалисты рекомендуют пить теплый чай с мятой или гибискусом. Напитки быстро выводят токсины из организма и помогают устранить ощущение похмелья. Если у вас есть достаточно времени, чтобы привести себя в порядок и ускорить похмелье, вы можете принять контрастный душ перед началом дыхательных упражнений.