Нехватка воды является одной из основных причин сонливости.
Врач объяснил, почему многие люди чувствуют себя очень уставшими зимой и не могут выспаться. В течение дня я очень хочу спать для тех, у кого есть, например, вредные привычки. Во время курения иммунная система борется с канцерогенами, которые выделяются во время курения. В результате организм работает без остановки и целый день человек чувствует себя сонным и уставшим.
На сонливость также влияет график сна. Например, во время праздников многие люди не соблюдают режим: они поздно ложатся и поздно встают. Ритм сбивается с пути, и вы чувствуете себя очень уставшим весь день. Особенно проблемы начинаются тогда, когда после праздников приходится идти на работу и возвращаться к прежнему режиму.
Чтобы не чувствовать зимнюю сонливость, врач рекомендует насыщать организм витамином С. Ежедневно ешьте овощи и фрукты, пейте чай с лимоном и, самое главное, пейте много воды, по крайней мере, 1,5 литра в день. Врач также рекомендует не сбивать график сна, ложиться спать в одно и то же время каждый день. Рекомендуется ложиться спать в 21-22 часа и спать 7-8 часов. Тогда тело не будет чувствовать переутомления, а сонливость снимется, как будто рукой.
Джулиана Ранчич может сказать о Зендае только положительные слова, спустя девять лет после ее «возмутительно…
| Они уже выложили сотни фунтов на билеты, чтобы увидеть своего кумира.Однако поклонники американской суперзвезды…
| Аманда Холден раскрыла новый ритуал Саймона Коуэлла перед шоу сериала «Британские таланты» этого года.…
Ни один джентльменский клуб не гордится своей репутацией оплота истеблишмента больше, чем клуб «Уайт», основанный…
| Белла Хадид выглядела потрясающе в платье без бретелек в Нью-Йорке в четверг – через…
Особняк, который Мэтью Перри купил за 5 миллионов долларов всего за три месяца до своей…