Огурец — идеальная пищевая добавка. Он имеет минимальную калорийность и очень доступен по цене. Сегодня мы познакомим вас с одной из огуречных диет.
Огурцы содержат 95% воды, в которой растворен очень богатый минерально-солевой комплекс. Их калорийность всего 15 ккал на 100 г. В сочетании с большим количеством растительной клетчатки это делает диету на основе огурцов максимально эффективной и безопасной. Еще один плюс в том, что сок огурца отлично растворяет жир, особенно в тех местах, где больше ничего не помогает — в области живота и бедер. Это отличная новость для тех, кто ищет более тонкую талию. Однако эта диета довольно жесткая. Поэтому диетологи не рекомендуют придерживаться его более 7 дней подряд.
Идеальный вариант — разгрузочные огуречные дни. Раз в неделю / две. В сутки съедают до 2 кг свежемолотых огурцов за 5 приемов равными порциями. В перерывах нужно пить негазированную минеральную воду, до 1,5-2 литров. За один такой день можно сбросить 1,5 кг.
Ну собственно диета. Проснувшись натощак, нужно выпить стакан теплой воды с лимонным соком. За полчаса до еды.
На завтрак — салат из огурцов, помидоров, зелени. Вы можете залить его столовой ложкой оливкового масла и лимонного сока. Добавьте в салат кусочек ржаного хлеба и несладкий зеленый чай.
Обед — овощной суп на нежирном бульоне. К нему салат из огурцов и отварной куриной грудки (до 100 гр). Ужин — овощной салат из огурцов, зелени и нежирного творога.
Не забывайте пить воду. За три дня вы отлично очистите организм и сбросите до 5 кг веса. Берегите себя, своих близких и будьте здоровы!
