Categories: Здоровье

Недостаток сна разрушает иммунитет — врачи

Врачи поделились советами о том, как сохранить иммунитет.

Важным компонентом здоровой иммунной системы является здоровый сон. Человек должен спать не менее 7 часов в день, чтобы поддерживать свое тело в здоровом состоянии. Кроме того, правильное питание, в состав которого входят фрукты, зелень и овощи, поскольку в нем содержится много полезных витаминов, поможет противостоять болезням.

Помогает укрепить иммунитет и здоровую гимнастику. Он развивает легкие, а это, в свою очередь, помогает быстро насытить организм кислородом, улучшить кровообращение и работу мозга.

,

Share

Recent Posts

Слезы Селин Дион обнажились: певица сломалась из-за эмоциональной лирики, танцуя под Jumpin’ Jack Flash группы Rolling Stones во время борьбы с синдромом жесткой личности

| Селин Дион расплакалась, когда отреагировала на эмоциональные тексты The Rolling Stones во время просмотра…

3 часа ago

Коллеги по фильму Рэйф Сполл и Эстер Смит рассказывают, что ждут своего первого ребенка, когда она демонстрирует «маленькую шишку»

| Партнеры по фильму Рэйф Сполл и Эстер Смит вместе ждут первого ребенка.Реальная пара обнародовала…

4 часа ago

Поклонники Келли Кларксон отреагировали после того, как она наконец призналась, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО похудела: «Разочарована, но не удивлена».

Поклонники Келли Кларксон отреагировали по-разному после того, как она наконец призналась, что употребляла неуказанный препарат…

6 часов ago