Девушка предпочитает есть что угодно, но только перед обедом.
Большинство известных модных моделей когда-то были простыми девушками, которые также беспокоились о своих лишних килограммах. Большинству из этих девушек удалось справиться с этой проблемой, и теперь они служат примером и советом для своих поклонников. Знаменитая фотомодель Наталья Водянова рассказала о принципах своего рациона.
Кушайте до обеда — так кратко опишите диету Натальи. Такая диета просто звучит, но ее трудно реализовать на практике. Человек, который хочет похудеть на такой диете, должен будет воздержаться от любой тяжелой пищи после 14:00. Все основные приемы пищи в течение дня следует укладывать до 10:00. В это время вы можете есть почти все, что душе угодно, включая муку и сладкое, но в меру. К 14:00 можно съесть салат из овощей с добавлением оливкового масла. Во второй половине дня вы можете пить чай с медом, который содержит большое количество витаминов и дополнительно насыщает организм.
Вечером нужно полностью отказаться от еды. Диетологи, комментируя целесообразность такой диеты, говорят, что этот метод позволит человеку есть даже самые желательные продукты утром, потому что в это время организм наиболее активен. Кроме того, человек получает максимальное количество энергии за весь день, которого должно хватить, если правильно рассчитать питание.
Врачи уверены, что можно прибегнуть к такому способу похудения, но это нужно делать с осторожностью. Не переедайте утром, но не полностью отказывайтесь от еды вечером. Питание должно быть полным и правильным. Лучше всего проконсультироваться с диетологом о блюдах и продуктах, которые подходят для каждого человека.
Аркадий Любовь
,
