Сьерра Эшли — топ-модель Instagram, которая имеет склонность к путешествиям.
На этой неделе белокурая звезда, чей прадед Питер Ратвон работал с Кэри Грантом и Джинджер Роджерс, а также продюсировал фильм о Тарзане, позировала в бледно-розовом бикини во время короткого отпуска в тропиках на снимках, которыми поделился.
Стройная сирена выглядела в лучшей форме за всю свою жизнь, стоя у джакузи и пальмы.
Сьерра, которая является потомком английских и норвежских королевских особ, также поделилась своим 15-минутным упражнением в день, которое, по ее словам, творит чудеса.
Мой трюк с 15-минутной тренировкой заключается в балансе. Я начинаю с 5 минут йоги, чтобы разбудить свое тело, а затем отправляюсь на беговую дорожку на 10 минут спринта под музыку в стиле хэви-метал или хаус — это идеальное сочетание силы и выносливости», — рассказала энтузиастка тренировок порталу.
Когда я не занимаюсь этим, я хожу в походы по холмам или занимаюсь серфингом, чтобы оставаться в форме и при этом весело проводить время!» — говорит звезда, чей дед работал над классическим голливудским фильмом «Гражданин Кейн».
Голливудская королева Сьерра Эшли — топ-модель Instagram, которая имеет склонность к путешествиям. На этой неделе она пообщалась.
На этой неделе белокурая звезда, чей прадед Питер Ратвон работал с Кэри Грантом и Джинджер Роджерс и продюсировал фильм о Тарзане, позировала в бледно-розовом бикини
Она добавила: «Я люблю оставаться активной разными способами — серфинг, походы, йога, но когда мне нужно что-то быстрое, я делаю 15 минут интенсивных спринтов на беговой дорожке под музыку в стиле хэви-метал или хаус».
Это заставляет мое сердце биться, и я чувствую себя сильной».
Для быстрой, но эффективной тренировки я сочетаю 5 минут йоги на растяжку, 5 минут основной работы и 5 минут спринтерских интервалов на беговой дорожке под музыку в стиле хэви-метал или хаус.
Но если честно, мои любимые тренировки проходят на свежем воздухе — в походах на природу или в ловле волн во время серфинга!
Красавица придерживается строгого веганского образа жизни.
Мой 15-минутный трюк помогает мне оставаться в форме, но настоящий секрет — это девять лет растительного питания», — отметила звезда.
Чистая веганская диета питает мое тело для всего, что я делаю — будь то серфинг, походы, йога или интенсивный спринт на беговой дорожке под тяжелый металл или хаус музыку!
Я чередую разные виды спорта: в некоторые дни я занимаюсь серфингом, в некоторые — хожу в походы, а когда мне нужна быстрая и интенсивная тренировка, я прыгаю на беговую дорожку и делаю 15-минутные спринты под музыку в стиле хэви-метал или хаус.
Но в конце концов, я считаю, что фитнес начинается с того, что вы едите, и моя растительная диета дает мне энергию, чтобы все успевать!
Кэри Грант с Евой Мари Сэйнт на съемках фильма «К северо-западу», режиссер Альфред Хичкок, 1959 год
Во время короткого отпуска в тропиках она рассказала о своих тренировках
Стройная сирена выглядела в лучшей форме в своей жизни, стоя у джакузи и пальмы
Сьерра, потомок английских и норвежских королевских особ, также поделилась своим 15-минутным упражнением в день, которое, по ее словам, творит чудеса
Мой трюк с 15-минутной тренировкой — это баланс. Я начинаю с 5 минут йоги, чтобы разбудить свое тело, а затем отправляюсь на беговую дорожку на 10 минут спринта под музыку в стиле хэви-метал или хаус — это идеальное сочетание силы и выносливости», — рассказал любитель тренировок.
Моя идеальная тренировка — это понемногу всего: серфинг для силы, пешие прогулки для выносливости, йога для гибкости и 15-минутные спринты на беговой дорожке под музыку в стиле хэви-метал или хаус, когда мне нужно выложиться по полной». После девяти лет веганства я знаю, что правильное питание моего тела делает каждую тренировку более эффективной!
Она много работала.
Сьерра — «целеустремленная предпринимательница и бизнесвумен с сильным присутствием как в музыкальной, так и в гостиничной индустрии».
Я построила свою карьеру, работая с ведущими гостиничными компаниями в Лос-Анджелесе и сотрудничая с некоторыми из самых больших имен в музыке», — говорит она.
Моя работа держит меня в центре развлечений и культуры, и я всегда нацелена на то, что будет дальше».
Сейчас я продолжаю заниматься музыкой и одновременно играю ключевую роль на сцене гостеприимства Лос-Анджелеса. 2025 год обещает быть захватывающим — в работе находятся несколько крупных проектов, о которых мне не терпится поскорее рассказать!
Она начала работать моделью в 16 лет и перешла на международную работу, когда переехала в Милан сразу после своего 19-летия.
Там у меня была возможность работать с лучшими людьми в индустрии. Я также жила и работала моделью в Германии, Лондоне, Париже и других местах», — говорит она.
Ее семья была знакома с Джинджер Роджерс и Фредом Астером, которых можно увидеть в фильме 1936 года «Время свинга
‘Когда я не занимаюсь этим, я хожу в походы или занимаюсь серфингом, чтобы оставаться в форме и развлекаться!’ — говорит звезда, чей дед работал над классическим голливудским фильмом «Гражданин Кейн».
Она добавила: «Я люблю оставаться активной разными способами — серфинг, походы, йога, но когда мне нужно что-то быстрое, я делаю 15 минут интенсивных спринтов на беговой дорожке под музыку в стиле хэви-метал или хаус. Это заставляет мое сердце биться и помогает мне чувствовать себя сильной».
Она родом из Санта-Моники, Калифорния.
Ее семья имеет глубокие корни в Голливуде.
Мой прадед, Питер Ратвон, внес большой вклад в Золотой век Голливуда, — объясняет она.
Будучи президентом компании RKO Pictures, он сыграл ключевую роль в формировании киноиндустрии, выпустив такие классические фильмы, как «Гражданин Кейн» и «1984», а также тесно сотрудничая с Уолтом Диснеем при создании их совместных фильмов».
Она родом из Санта-Моники, Калифорния. И ее семья имеет глубокие корни в Голливуде
‘Мой прадед, Питер Ратвон, внес большой вклад в Золотой век Голливуда’, — объяснила она.
‘Будучи президентом RKO Pictures, он сыграл ключевую роль в формировании киноиндустрии, создав такие классические фильмы, как «Гражданин Кейн» и «1984», а также тесно сотрудничая с Уолтом Диснеем в работе над их совместными фильмами’
Он сыграл важную роль в становлении таких звезд, как Фред Астер, Джинджер Роджерс и Кэри Грант.
Мои бабушка и дедушка были сценаристами и очень близки с Кэри Грантом и Диснеем, и история моей семьи тесно переплетена с наследием золотой эры Голливуда».
Помимо Голливуда, дворянское происхождение ее семьи уходит далеко в историю.
‘Через моего деда мы напрямую происходим от королей Англии, первых правителей Нормандии и даже легендарных королей Норвегии — так далеко, как только позволяет история. Это наследие, которое я глубоко уважаю и которым горжусь».
