Лайсан Утяшева и Ирина Винер
Я приехала к Ирине Александровне Утяшевой в 2002 году и, надо сказать, достигла больших высот, став двукратной чемпионкой Европы в командном зачете.
«В сборной России Ирина Винер не голодает спортсменами. Например, на завтрак — яйцо, овощи, фрукты, сухофруктовый напиток или свежевыжатый морковный сок с оливковым маслом. Если есть необходимость похудеть, они не дадут вам хлеба с маслом, а все остальное будет. На обед — овощной суп, рыбные или тушеные рыбные котлеты, куриная грудка с гречкой, опять овощи. Это голод? Это нормальное правильное питание, только не дома с бабушкой с пирожными и другими вещами », — вспоминает Лайсан.
Кстати, недавно подписчики 34-летней спортсменки стали обсуждать ее якобы нездоровую худобу. Лейсан уверяет, что ее нынешняя диета мало чем отличается от той, что была в прошлом в спорте.
От Марики до Лайсан Утяшевой: Любимые женщины Павла Воля
«Кстати, я все еще использую эту систему питания. Смешно читать всевозможные желтые новости о том, что Утяшева очень похудела. Это написано людьми, которые просто не знали меня до рождения. За период кормления Роберта у меня было плюс 20 килограммов. Но теперь при росте в 171 сантиметр я вешу 52 килограмма, и это моя обычная форма », — сказала звезда.
Иногда Утяшева позволяет себе есть что-то вредное, но останавливается во времени, понимая, что ее здоровье зависит от ее образа жизни.
«Был такой переломный момент в 16 лет, когда я действительно хотел жить свободной жизнью, как все сверстники, пойти поесть фаст-фуд и все такое. Но когда я получил травму и после операции не смог тренироваться, я захотел пойти в спортзал! Я мечтала вернуться, потому что поняла, что там происходит какое-то чудо. А еда — это как бензин, который ты заливаешь в свое тело и водишь. Это должно быть чисто и правильно, вы не мусорное ведро. И возможно и необходимо периодически вести себя плохо с точки зрения питания, чтобы не быть скукой », — подчеркнула гимнастка в беседе со« Спорт-Экспрессом ».
Фото: Легион-Медиа, Instagram
