Юлия Ковальчук
Ковальчук опубликовала видео, на котором позирует в купальнике. Осиная талия и точеные ножки вызвали у поклонников бурю эмоций. Они засыпали певицу комплиментами и восхищались тем, как здорово выглядит звезда. Но были и недовольные, которые не преминули подкалывать: «Зачем это выкладывать, ты мать», «Куда смотрит твой муж?»
38-летняя Юлия призналась, что ей часто задают вопросы о том, как не набрать вес и оставаться в такой же прекрасной форме. Певица поделилась своими секретами с подписчиками. Более того, она призналась, что из-за переизбытка информации в Интернете иногда теряется среди бесконечных инструкций и диет. Но постоянно выступая на сцене, артистка выработала для себя несколько простых взглядов, позволяющих держать свой вес под контролем.
Звезда советует выбирать сбалансированную диету и обязательно тратить калорий больше, чем потребляете. «Я стараюсь, чтобы в моем рационе всегда присутствовали белки, жиры и углеводы. Например, я каждый день ем кусок сливочного масла, которое в небольших количествах очень полезно для здоровья. Он замедляет старение, защищает от ультрафиолета, стимулирует рост волос, укрепляет ногти и кости и многое другое. Ключевое слово — кусок, грамм 20 «. Также художник практически не употребляет алкоголь и не ест на ночь макароны, бобовые и крупы. И, конечно же, самый важный элемент в поддержании красивой фигуры — это спорт.
не пропустите Юлию Ковальчук о Чумакове: «Когда Алексей дома, все понимают — и я, и моя дочь»
«Раньше я мог тренироваться каждый день, и это доставляло мне много удовольствия. Теперь у меня другие возможности и потребности, поэтому я заменяю занятия в тренажерном зале небольшими домашними тренировками, долгими прогулками и повседневной деятельностью. Выбирайте нагрузку, всегда исходя из показателей здоровья и желаний », — советует певица.
Муж певец Алексей Чумаков в восторге от форм жены
Фото и видео: Легион-Медиа, Instagram
