Не спокойной ночи обещают молочные продукты.
Использование кисломолочных продуктов доказано и не оспаривается. С детства почти все привыкли к такой кефирной привычке перед сном. Ведь в кисломолочных продуктах содержится все необходимое для полноценного функционирования кишечника. Но современные исследования показывают, что кефирная зависимость может подшутить над телом. А кефир перед сном в некоторых случаях даже опасен.
«Перестань верить всему, что они говорят!» Так начинается статья известного зарубежного ученого, исследовавшего преимущества и вред молочных продуктов. В исследовании приняли участие люди разных возрастов и с разными показателями здоровья. Оказалось, что большинство людей просто не переваривают кефир. А перед сном он вызывает беспокойство на фоне трудной ассимиляции и борьбы организма с тяжелым продуктом.
Вкусный кисломолочный продукт из магазина — бесполезный напиток. Ведь самым важным фактором является свежесть кефира. Молоко, произведенное менее трех-четырех дней назад, редко можно найти на прилавках магазинов. И польза заводского кефира только в том напитке, которому не более 3 дней. После этого периода полезные микроорганизмы разлагаются. А несвежий кефир провоцирует запоры, вздутие живота, тяжесть и обострение хронических заболеваний.
Продукт содержит большое количество белка, который организм не может полностью обработать ночью. Именно по этой причине кефир противопоказан тем, кто страдает от вздутие живота. Особенно вечером.
В современном мире быстрого питания и полуфабрикатов более 40% населения мира страдают от гастрита и нарушения правильного функционирования желудочно-кишечного тракта. Но мало кто знает, что молочные продукты вредны для тех, у кого высокая кислотность. И поэтому кефир может вызвать боль и тяжесть.
Вывод понятен: вечером кефир может пригодиться. Но не перед сном, а как минимум за час до сна. И только тем, у кого нет проблем со здоровьем.
