Певица поделилась с поклонниками «здоровыми» привычками питания.
В Instagram Анастасия Каменская, по многочисленным просьбам, раскрыла свой ежедневный рацион, благодаря которому ей удается поддерживать вес. Она нарисовала, из чего состоят завтрак, обед и ужин, указав, что закуски не менее обязательны.
В посте «Мой PP-рацион» украинская звезда Анастасия Каменская рассказала о том, как она поддерживает тонус и здоровье. По словам певца, это можно сделать «вкусно, просто», с пользой для фигуры и тела. Меню на день легкое и, что самое важное, помогает исполнителю не потерять форму, которой она достигла, потеряв 20 кг. Судя по диете в посте, Анастасия Каменская не дает себя голодать, питается каждые 3 часа, что нормализует обменные процессы в организме и происходит правильное усвоение и расщепление питательных веществ.
«Я ем частично — 5 раз в день одновременно (перерыв между приемами пищи — 3 часа). Так вырабатывается пищевая привычка, и это влияет на скорость обмена веществ. У меня всегда есть порции нормального размера », — поделилась с фанатами поп-звезда.
На завтрак Каменский предпочитает овсяную или овечий йогурт, а также витамины в форме ягод или фруктов. Между утренним обедом и обедом певец советует омлет из авокадо или огурцов и трав. Каменский отметил, что важно готовить омлет только из яиц, без молока.
На обед бывший участник дуэта Потам и Настя нарисовал пять вариантов: стейк из говядины на гриле, вареная куриная грудка, паровая куриная котлета, морской окунь или дорадо на гриле. К этим вариантам подходят гречневая каша, киноа или дикий рис.
На ужин Анастасия Каменская ест птицу или морепродукты, а к ним салаты заправляются оливковым маслом. А на второй перекус певица предлагает творог с жирностью 5%, а также черный чай без сахара.
Анастасия Каменская стала кумиром для многих не только как исполнительница, но и как сторонница правильного питания и здорового образа жизни. Благодаря посту о ПП-диете певец еще раз напомнил о соблюдении культуры питания, о важности употребления не менее 1,5 литра. вода, а также преимущества спорта в жизни каждого. Певица наглядно показывает, как можно выглядеть и чувствовать себя, соблюдая эти простые правила.
