Categories: Здоровье

Как правильно выбрать меню для диабета 2 типа

Фактически, половина людей в мире с диабетом 2 типа даже не знают об этом.

При сахарном диабете 1 типа симптомы выражены — это постоянная жажда, обильное мочеиспускание, резкие и значительные скачки веса. Суть в том, что при диабете 2 типа человек не подозревает, что он болен. Этот тип является бессимптомным. Это может продолжаться в течение многих лет, пока человек случайно или конкретно по этому поводу не обнаружит повышенный уровень глюкозы в крови.
На самом деле, есть симптомы, и их можно выявить, если вы знаете, на что обратить внимание. Итак, через некоторое время появляется необъяснимая слабость, потеря силы в мышцах, мочеиспускание во сне. Также женщины могут чувствовать зуд в области половых органов, а мужчины обнаруживают эректильную дисфункцию.
Поэтому, если вы заметите эти безобидные, на первый взгляд, симптомы у себя или своих близких, немедленно обратитесь к врачу.
Итак, как вы выбираете подходящее меню, если диагноз сахарного диабета 2 типа подтвержден? Целью диеты является поддержание нормального веса и снижение риска гипертонии.
Фактически, была разработана специальная диета, которая не подразумевает отказ от всех вкусностей этого мира. Основная идея — дробное питание небольшими порциями, отказ от соли, алкоголя и курения. Плюсом будет привычка вести пищевой дневник.
Диетологи советуют опираться на фрукты, овощи и ягоды. На десерт можно выбрать что-то не очень сладкое. Например, сорбет, темный шоколад (не менее 70% какао). В предложенных вариантах основного питания также нет ничего плохого: макароны (предпочтительны твердые сорта), крабовые палочки, курица и грибы.
Так что непоправимого не бывает, не занимайтесь самолечением. Чтобы выбрать диету, которая подходит именно вам, вам следует проконсультироваться со специалистом.
София Честнова

,

Share

Recent Posts

Хейли Бибер называет маму и бабушку своими «самыми большими вдохновителями» в посте ко Дню матери после объявления о первой беременности с Джастином Бибером

Готовясь к рождению своего первенца, Хейли Бибер чествует предыдущие поколения матерей.27-летняя беременная модель отдала дань…

40 минут ago

Мелисса Джордж празднует свой первый День матери с новорожденным сыном в ресторане во Франции после рождения третьего ребенка в 47 лет.

| Мелисса Джордж отпраздновала свой первый День матери с тех пор, как родила третьего ребенка,…

3 часа ago

Кайли Дженнер поражает своим облегающим красным платьем, когда она ужинает со своей сестрой-модницей Кендалл в Лос-Анджелесе.

| Кайли Дженнер и ее сестра Кендалл продемонстрировали свое внимание к стилю во время совместного…

4 часа ago

BAFTA TV Awards 2024: Фанаты назвали Ханну Уоддингем «иконой», когда она глотнула из фляжки после поражения от Strictly: «Она стала мемом года!»

Ведущая актрисаАнжана Васан, Демон 79 (Черное зеркало) — NetflixЭнн Рид, Шестая заповедь - BBC OneБелла…

6 часов ago

Жизель Бюндхен вспоминает свою покойную маму Ваню Нонненмахер, отмечая свой первый День матери после ее кончины в возрасте 75 лет эмоциональным постом

| Жизель Бундхен почтила память своей покойной мамы Вани Нонненмахер, отмечая свой первый День матери…

7 часов ago