Избыточный вес заразителен для других, — говорит эксперт

Это связано с привычками питания и психологическим аспектом, созданным в семье и обществе.

Ожирение является инфекцией для окружающих, это мнение специалистов в области питания во главе с психологами. Это объясняется тем, что полнота членов семьи может не только передаваться по наследству, но и играть огромную психологическую роль, о чем свидетельствуют содержимое холодильника, совместное питание, образ жизни и отношения между родственниками.

Что касается дружеской обстановки и команды, это работает почти так же. Питание в компании оказывает особое влияние на психику. Алкоголь и чипсы по выходным с друзьями и после фаст-фуда во время встреч, или быстрая закуска к пицце на обед по пятницам у всего офиса. Соответственно, такое питание не является показательным и сразу отражается на рисунке.

Исследования также показали, что избыточный вес может увеличить прибавку веса другого человека более чем на 15%, нарушая привычки питания и образ жизни.

В этом случае эксперты советуют как можно чаще сбалансированно питаться и прививать эту привычку своей семье, друзьям и коллегам, а также повышать собственную повседневную активность до 8 тысяч шагов в день.

Не менее полезным будет то, что выходные с близкими людьми будут проводиться на свежем воздухе, у реки или в кемпинге, а в свободное время — в тренажерном зале с близким другом или коллегой по работе.