Казалось бы, сложно пользоваться ходунками? Просто двигайся и иди. Но все не так просто. Чтобы избежать таких неприятностей, как поскользнуться или упасть, нужно уметь вставать, садиться и перемещать ходунки особым образом. Вот несколько инструкций и правил безопасности, которые следует учитывать при использовании ходунков.
Основные правила
Если вы используете ходунки для передвижения по дому, в первую очередь уберите с пути все ковры, покрывала и шнуры – в них очень легко запутаться или даже споткнуться.
Категорически не рекомендуется ходить с помощью ходунков без обуви или босиком. Вы можете легко поскользнуться. Обувь лучше выбирать удобную, но обязательно с нескользящей, например, резиновой, подошвой.
Перед каждой прогулкой всегда проверяйте состояние ходунков – убедитесь, что все детали, особенно колеса и ножки, в рабочем состоянии.
Ваша одежда не должна мешать вашему движению, но и не должна быть слишком свободной – вам должно быть максимально комфортно.
Всегда читайте инструкцию к ходунку перед первым использованием. В разных моделях могут быть разные нюансы использования и важные предупреждения.
Как передвигаться с ходунками?
Прежде всего, отрегулируйте ходунки на удобную вам высоту. Неправильный выбор создаст дополнительную нагрузку на плечи и спину. Ходьба станет не только неудобной, но и травмоопасной.
Обратите внимание на следующие параметры:
Плечи должны быть расслаблены, руки опираться на рукояти, а локти лишь слегка согнуты под удобным (около 15 градусов) углом. Запястья должны быть на уровне верха ходунков.
Перед первым шагом убедитесь, что все четыре ножки или колеса прочно стоят на земле. При ходьбе нужно находиться «внутри» ходунков. Никогда не поворачивайтесь, удерживая ходунки в воздухе — вы легко можете упасть. Обязательно смотрите во время ходьбы только вперед, а не себе под ноги. Так вам будет легче сохранять равновесие.
Чтобы освоить комфортные и быстрые прогулки с ходунками в частном пансионате, потребуется немного времени. Главное не сдаваться и практиковаться. Небольшая неловкость в начале — это нормально! Как и все новое, правильное использование ходунков требует практики. Вы увидите, что уже через короткое время вы станете быстрее, мобильнее и увереннее!
Дом престарелых в Москве Уютный Дом
