Это все о взвешивании? Ученые назвали неожиданный способ похудеть

Согласно исследованию, миф о нежелательности взвешивания во время диеты несостоятельный.

Ученые из США объявили о завершении исследования, которое проводилось в течение одного года. Суть исследования заключалась в том, чтобы изучить, как взвешивание влияет на процесс похудения. Согласно исследованию, опубликованному на портале EurekAlert, ученые назвали неожиданный вывод для всех.

По мнению ученых, существует мнение, что частое взвешивание вредит диете человека. Это связано с тем, что человек, не видя положительного результата на весах, начинает нервничать и есть больше пищи. Ссылаясь на это, большинство диетологов советуют взвешивать как можно меньше, чтобы не расстраиваться раньше времени.

Как оказалось, такой миф несостоятельный. Чтобы доказать это, ученые проверили группу из 1000 человек, которые имеют избыточный вес и хотят похудеть. В течение года одну часть взвешивали каждый день, а другую — раз в неделю.

Результат показал, что те люди, которые взвешивались каждый день, худели намного легче и быстрее. Пока участники, которые взвешивались раз в неделю, за год совсем не худели.

По-видимому, ежедневное взвешивание является сильным напоминанием о необходимости четко соблюдать диету и физические упражнения. Более того, ученые заметили, что этот режим позволяет людям дисциплинировать и оптимизировать процесс похудения.

Аркадий Любовь