Елена Малышева
Екатерина Усманова начала заниматься фитнесом более десяти лет назад. За это время перепробовала на себе множество методов похудения и поняла, что лучше всего придерживаться сбалансированной диеты и не мучить организм суровыми ограничениями. Блондинка делает акцент на занятиях спортом, а к диетам относится скептически.
Ведущая YouTube-шоу «Ходят слухи» Рамина Эсхакзай спросила Усманову, какой самый глупый совет она встретила в Интернете. «Недавно Малышева в Instagram решила провести марафон и на каждый день выкладывала определенную диету. И вот оно: «Сегодня мы едим три яйца и два грейпфрута». Это просто катастрофа. Это тяжело! 2020 год! Я думал, этого больше никто не делает! «- возмутился фитнес-тренер.
Усманова подчеркнула, что каждый человек уникален, и то, что вредно для одного, легко переносится другими. «В Интернете, — рассуждала звезда, — существует два конфликтующих лагеря по любой теме. Теоретически можно заблудиться, поэтому я доверяю своему опыту и опыту своих коллег. Я, например, прекрасно отношусь к молоку, ребенок его ест, и проблем нет, хотя сейчас у всех аллергия. «
Усманова смогла похудеть на 20 килограммов после родов
31-летняя Екатерина уверена, что не стоит гнаться за навязываемым обществом идеалом, если человеку уже комфортно в своем теле. Тем не менее она выступает за выздоровление, но с учетом индивидуальных особенностей. «У всех разные породы», — сказала она. — Мы все разные и по-своему красивы. Есть Кира Найтли, у которой худые ноги и запястья. И есть Ким Кардашьян со своим исходным уровнем. Если она сказала: «Я толстая. Я похудею, чтобы быть похожей на модель », — я бы всю жизнь гонялась за чихуахуа, когда она другой породы — тоже красивой, крутой и аппетитной. Важно понимать: если лабрадор попытается стать чихуахуа, он не станет чихуахуа. Он станет худым, страшным лабрадором! Я осознал это, когда хотел быть похожим на Беллу Хадид, когда я похудел, я стал болезненным, худым, некрасивым. «
Елена Малышева объяснила свои слова, что коронавирус — безусловное чудо
Усманова добавила, что поддерживает бодипозитивное движение, когда оно помогает людям принять себя и не маскирует проблемы со здоровьем. «Если у тебя кайф от волосатых подмышек, мне все равно. Насчет лишнего веса … Да, может быть, кто-то оправдывает свою лень, но с другой стороны, не всем нужно становиться подтянутыми младенцами. Моя бывшая деловая партнерша имела избыточный вес, но она также гениальный маркетолог и замечательный человек. Я обучил ее, нашел подход, сказал ей, что она может стать Мисс мира. Ни фига! Это длилось всего два дня. И что? Ей становится хуже? Она крутая. Просто похудение не в ее приоритетах », — поделилась тренер.
Фото: Легион-Медиа, Instagram
Телеведущая часто выходит на связь со своими поклонниками, которых у нее более миллиона, и старается откровенно поговорить на разные темы. Однако Елена Васильевна не терпит хамства, поэтому сразу блокирует людей, которые ей неприятны.
