Диетологи разработали сладкую диету для похудения

Датские диетологи заявили, что нельзя исключать сладости из рациона во время диеты. Вам просто нужно заменить сахар на мед.

Согласно древнеегипетской легенде, слезы бога солнца Ра превратились в пчел и дали людям мед. Это особый продукт. Его состав совершенен и вызывает восхищение у ученых. Будучи продуктом как растительного, так и животного происхождения, мед сочетает в себе невероятное количество компонентов и обладает рядом уникальных свойств. Сегодня мы поговорим о тех, которые помогут вам похудеть.
Преимущество мёда в том, что он позволяет достичь комплексного эффекта сразу на все системы организма. Обладает антиоксидантными свойствами и мягким слабительным действием. Это помогает быстро и бережно очистить организм, одновременно восстанавливая естественную микрофлору кишечника. А его богатый витаминно-минеральный состав обеспечивает полноценное качественное питание во время диеты. 75-79% меда — это натуральные сахара, а 70% — простые, легко усваиваемые (фруктоза, глюкоза, декстроза, левулез) и только 5% — сложные, такие как сахароза. Они оказывают расслабляющее действие на нервную систему, снимая стресс. Мед является отличным антидепрессантом.

У меда гликемический индекс ниже, чем у сахара, поэтому он дает чувство длительного сытости, не вызывая дополнительного аппетита, как в прошлом. В то же время мед намного слаще сахара, поэтому ему нужно гораздо меньше.
Мед стимулирует выработку желчи, а именно он отвечает за усвоение жиров.
Есть много диет с медом. Каждый может выбрать по своему вкусу. Здесь самый простой и самый доступный. Утром натощак выпить стакан теплой воды со столовой ложкой меда. Вы можете добавить 2 столовые ложки сока лимона или лайма. И перед сном добавьте ложку меда в чай ​​вместо сахара. Здоровый сон, повышенный иммунитет, хорошее пищеварение и хорошее настроение гарантированы!
Фата

,