Диетолог назвал идеальный завтрак для похудения

Малина и клубника содержат клетчатку, что приводит к снижению веса.

Диетолог сказал, что малина и клубника помогают при похудении. Это связано с содержанием клетчатки, которая стимулирует потерю лишнего веса.
Завтрак для похудения включает в себя стакан малины или клубники. Потому что эти продукты содержат растительные волокна, которые поддерживают состояние кишечника и стимулируют потерю аппетита. А увеличение клетчатки на 8 грамм на каждые 1000 калорий приводит к потере веса на четыре с половиной фунта.
Желательно сочетать клубнику и малину с овсяной мукой. Эта смесь помогает сжигать калории на 20% быстрее, чем без овсянки. Также этот завтрак подходит для людей, которые занимаются спортом. Это объясняется содержанием углеводов, которые за 3 часа тренировок помогают сжигать лишние калории.

Таблетки не пригодятся – ручной массаж поможет справиться с депрессией

В отличие от антидепрессантов, этот метод не имеет побочных эффектов и противопоказаний.

Диетолог также отметил, что такой завтрак не повышает уровень сахара. Клубника и малина являются натуральными продуктами и содержат фруктозу. Он усваивается лучше, чем глюкоза, и не имеет никаких негативных последствий.
Поэтому малина, клубника и овсянка на завтрак – лучшие продукты для похудения. Но консультация с врачом необходима.

Гончарук Дмитрий

,