По мнению экспертов, специальная диета поможет сбросить 4 кг за 4 дня.
Тело каждого человека ежедневно накапливает жиры в холодное время. Но не всем нужна такая забота, особенно для девушек во время летних каникул. Диетологи раскрыли секрет того, как быстрая диета помогает похудеть в кратчайшие сроки.
Быстрая диета длится всего 4 дня. Секрет молниеносной потери веса заключается в том, что за это время человеку необходимо полностью перейти с одной диеты на другую. Эта перестройка питания включает отказ от вредных и жареных продуктов с переходом на овощи, фрукты и приготовленное на пару мясо.
Первый день диеты является подготовительным. Поскольку любое изменение в организме вызывает стресс, человеку необходимо настроиться на новый режим. В этот день диетологам разрешено есть все овощи, укрытие от картофеля и кукурузы. Вы можете есть фрукты, за исключением бананов и винограда, а куриные грудки с нежирной рыбой не запрещены. Вы должны есть небольшими порциями без переедания.
Второй день, по мнению диетологов, будет сложнее. Худой человек должен есть овощи исключительно в этот день. Их можно есть сырыми, приготовленными на пару или запекать в духовке.
На третий день нужно перейти на фрукты и ягоды. Диетологи предлагают употреблять любые фрукты, которые можно найти только на полках. Особое внимание следует обратить на те фрукты и ягоды, которые активизируют мочегонные процессы в организме (арбуз, дыня, персик). Это необходимо для того, чтобы удалить из организма все накопившиеся отложения, яды и примеси.
Четвертый день — последний. Он повторяет первый день. Исключением является только повышенное потребление воды. На этот день нужно выпить не менее 1,5-2 литров, чтобы продолжить выведение токсинов из организма. Для этих целей также подходят обезжиренный кефир и зеленый чай.
По мнению диетологов, такая диета может выводить из организма до килограмма в день. Но не забывайте, что все должно быть сделано из благополучия. Если наблюдается дискомфорт, лучше не соблюдать диету. Кроме того, перед каждой диетой обязательно нужно проконсультироваться с компетентным врачом, который может дать рекомендации по питанию для каждого человека.
Аркадий Любовь
,
