Белла Варелис, участвующая в программе «Холостяк», вызвала удивление, пропагандируя сомнительную соковую диету, которая обещает «детоксикацию» организма.
В настоящее время влиятельная женщина сидит на модной диете третий день и в четверг зашла в Instagram, чтобы сообщить своим поклонникам обновленную информацию.
В своем видео Белла объяснила, что ограничила свою диету соками, супами и смузи, пытаясь «очистить свое тело от вредных привычек», включая переедание.
«У меня очень плохие отношения с едой, и мне нужно было дать своему организму детоксикацию и перезагрузку, чтобы, ну, вы знаете, избавить свое тело от токсинов и обрести некоторую ясность ума», — сказала Белла, не имеющая никакой медицинской квалификации.
Белла сказала, что уже заметила положительные изменения, сказав фанатам: «Я не думаю, что я просыпалась с таким большим количеством энергии и без беспокойства в буквальном смысле многих лет».
«Я чувствую себя очень хорошо. И я не жажду ничего плохого на завтра», — добавила она.
Белла также настаивала на том, что очищающие соки «не направлены на то, чтобы заморить тело голодом», и отметила, что в первый день она даже съедала яблоко и немного грецких орехов.
Хотя бренды, производящие очищающие соки, заявляют, что их диеты могут помочь клиентам похудеть, вывести токсины и улучшить цвет лица, исследований, подтверждающих это, очень мало.
Белла Варелис из «Холостяка» вызвала удивление в четверг, пропагандируя сомнительную соковую диету, которая обещает «детоксикацию» организма.
На самом деле, многие диетологи говорят, что эти диеты вредны для здоровья и могут нанести вред организму.
В беседе с Body + Soul аккредитованный практикующий диетолог Кэтрин Хокинс сказала, что очищение организма соками «на самом деле не является полезным для здоровья занятием».
На самом деле, по словам г-жи Хокинс, хотя во время очищения тело может казаться стройнее, соки на самом деле приводят к потере воды и могут привести к «истощению мышц».
В публикации в Instagram Белла объяснила, что ограничила свою диету соками, супами и смузи, пытаясь «очистить свой организм от вредных привычек», включая переедание.
Это связано с тем, что в соках мало белка и сложных углеводов — двух вещей, которые нам регулярно нужны в нашем рационе.
«Вы можете казаться легче и меньше, поскольку мышцы атрофируются», — сказала она.
Не только это, но и очищающие средства также могут вызвать у вас сбой и колебания настроения, поскольку они «повышают уровень сахара в крови».
Белла также настаивала на том, что очищающие средства с помощью соков «не связаны с голоданием вашего тела», и отметила, что в первый день она даже ела яблоко и немного грецких орехов.
А что касается «детоксикации», г-жа Хокинс сказала, что нашему организму это просто не нужно.
Вместо этого выбор здоровой пищи является лучшим вариантом детоксикации: г-жа Хокинс призывает людей отказаться от продуктов с высоким содержанием сахара, жареных продуктов и обработанных пищевых продуктов и заменить их свежими фруктами, овощами, белками и цельнозерновыми продуктами.
Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл также высказала мнение по этому вопросу и заявила, что, хотя «нет ничего технически плохого в детоксикации соком» по сравнению с «токсичными программами по снижению веса», с ними есть проблемы на уровне питания.
Хотя бренды, производящие очищающие соки, заявляют, что их диеты могут помочь клиентам похудеть, вывести токсины и улучшить цвет лица, исследований, подтверждающих это, очень мало. (Фотковое изображение)
«Если следовать в течение короткого (3-5 дней) периода, вы сбросите пару кг и в результате почувствуете себя легче и энергичнее. Самая большая проблема с точки зрения питания заключается в том, что фруктовые соки содержат много сахара — до 30–40 г или 6–8 чайных ложек на стакан», — сказала Сьюзи.
«Таким образом, употребление большого количества фруктовых соков в долгосрочной перспективе разрушает уровни глюкозы и инсулина».
В конечном итоге Сьюзи согласилась с г-жой Хокинс в ее позиции по поводу очищающих средств и сказала, что в целом они «недостаточно необходимых питательных веществ, включая белок, которые необходимо соблюдать в течение длительного периода времени».
