Заклейте свой рот скотчем? Врач сказал, почему не стоит путать отеки с прибавкой в ​​весе

Предменструальная боль станет мифом, если вы будете следовать нескольким простым правилам.

Негативные симптомы предменструального цикла испытывают 90% женщин на Земле, и это абсолютно нормально, говорит акушер-гинеколог Ольга Белоконь. Врач провел анализ и рассказал, почему не следует путать отеки с прибавкой в ​​весе. По ее словам, отек может появиться за несколько дней до менструации. Однако не исключены случаи, когда синдром «раздутого баллона» проявляется через две недели и сопровождается набором из 1-3 килограммов. В большинстве случаев это связано с гормональной недостаточностью, следовательно, с нарушением обмена веществ. Прежде всего, у женщин начинают опухать руки, ноги и живот, а также лица и молочные железы.

Гормоны также вызывают вздутие живота и повышенный аппетит, а гормон серотонин увеличивает тягу к сладкому. В свою очередь, врач уверяет, что вес увеличивается исключительно за счет жидкости внутри организма, а не из-за сбора пары лишних килограммов. Однако, если женщина не может показать свою силу воли и «заклеить рот» вместо того, чтобы потреблять слишком много быстрых и вредных углеводов, то лишние килограммы действительно исчезнут в виде жировой ткани по бокам.

Кроме того, врачи не исключают такие симптомы предменструального цикла, как запоры и диарея. Для того чтобы устранить все негативные симптомы, нужно пить больше воды, потому что, если организму не хватает жидкости, он не сможет «хранить» ее навсегда. Этот метод позволит вам избавиться от отеков и чувствовать себя легче. Не забывайте о здоровом питании и полном отказе от «вредной» пищи. Поскольку у каждой женщины есть индивидуальные симптомы, некоторые из них подойдут для 30-минутных тренировок (йога, плавание, ходьба, массаж или простые упражнения), которые снимают отечность и тонизируют тело.

Мила Любимова

,