Врачи назвали диету, которая поможет при вздутии живота

Некоторые продукты могут вызывать неприятные ощущения в желудке.

Самые сильные продукты в этом списке — бобовые. Не секрет, что использование гороха способствует газообразованию. Однако есть способ избежать этого — замочить горох в воде. Он потеряет свои свойства, и неприятных последствий можно избежать.

Капуста и любая, цветная капуста, белокочанная капуста, а также брокколи, могут вызвать метеоризм. Лучше использовать эти продукты в вареном или тушеном виде, чтобы они лучше усваивались.

Виновником этого явления также может быть лактоза, она содержится в молоке и молочных продуктах, таких как сыр и кефир. Для многих людей лактоза просто плохо усваивается. Если есть проблемы с вздутием живота, этот вариант не следует исключать.

Жирная пища, в принципе, мало полезна, но в дополнение к этому, она также является причиной вздутия живота. Это связано с тем, что он богат натрием, а это, в свою очередь, провоцирует образование отеков, а жирная пища также замедляет пищеварение.

Малоизвестен тот факт, что жевательная резинка также может участвовать в добыче газа. Это связано с тем, что избыток воздуха поступает в организм во время жевательной резинки. Кроме того, разговоры во время еды. Поэтому не зря бабушки в детстве повторяли: «Когда я ем, я глухой и тупой».

,