Каша поможет похудеть и нормализовать баланс организма. Ячменная крупа - очень полезная зерновая культура. Он содержит много клетчатки, витаминов, минералов…
Можно есть сладости, мясо, пироги, нужно просто создать дефицит калорий в 20% от суточной нормы. Красивое тело - довольно субъективное…