«Популярные сердечные диеты не работают».

Исключительно растительная пища не защитит сосудистую систему от болезней, как многие предполагали.

Благодаря экспертам в области питания в обществе стало считаться, что овощи и фрукты положительно влияют на сердце, а мясо, наоборот, разрушает его. Это не совсем правда. Растительные продукты действительно улучшают работу сердечно-сосудистой системы, но в любом случае не стоит исключать пищу животного происхождения. Таким образом, популярные диеты для сердца, состоящие только из овощных салатов и фруктов, не работают, говорит доктор. Организм человека нуждается в растительной и животной пище, и одно или другое нельзя исключить из рациона.

Мудро сокращать мясо, но совсем не нужно отказываться от него. Поэтому людям не нужно верить словам о положительном влиянии растительной диеты на сердце. Нежирное мясо курицы или индейки является ценным источником белка. Заменить его не получится ни с какими гайками.

Следует помнить, что избыток белка в организме отрицательно влияет на работу сердца. Поэтому не увлекайтесь белковой пищей. Нельзя полностью исключить из рациона и углеводы, как советует «гуру» в области питания. Потому что это приведет к поломке и головной боли.

Популярные диеты иногда можно использовать для похудения, но постоянно сидеть на них вредно для здоровья. Прежде чем радикально изменить диету и образ жизни, нужно проконсультироваться с врачом.

,