Пип Эдвардс известна своей подтянутой, подтянутой и потрясающей фигурой.
В субботу 43-летняя девушка выставляла напоказ свое телосложение в откровенном бикини, наслаждаясь днем на пляже в Кэмп-Коув в Сиднее.
Блондинка выбрала сине-черный верх бикини, подчеркивающий ее бюст, в сочетании с шелковистыми спортивными шортами.
Она добавила любимую темно-синюю шляпу с вышивкой спереди и сначала надела боди поверх купальника, который сняла.
Пип завершила спортивный ансамбль шелковистыми шортами и пошла босиком, заправив локоны под кепку.
Пип Эдвардс (на фото) известна своей подтянутой, подтянутой и потрясающей фигурой.
Пип также носил некоторые аксессуары, в том числе массивные роскошные часы и несколько золотых сережек.
Она растянулась на полотенце на ступеньках вдоль пляжа с группой друзей и поймала лучи солнца, чтобы усилить свой многолетний загар.
В прошлом Пип приписывала свой рельефный пресс тренировке по пилатесу, основанной инструктором из Сиднея Кирстен Кинг, под названием Fluidform Pilates.
Она является поклонницей студии в Кловелли с момента ее открытия несколько лет назад, а также проводит сольные онлайн-занятия из своего дома в восточном пригороде.
В субботу 43-летняя женщина выставляла напоказ свое телосложение в откровенном бикини, наслаждаясь днем на пляже в Кэмп-Коув в Сиднее.
Блондинка выбрала сине-черный верх бикини, подчеркивающий ее бюст, в сочетании с шелковистыми спортивными шортами.
Она добавила любимую темно-синюю шляпу с вышивкой спереди и сначала надела боди поверх купальника, который сняла.
Во время пандемии Пип каждую неделю проводил три занятия пилатесом дома.
«Делать это в одиночку из дома было очень сложно, поэтому всем вам: не будьте к себе строги», — сказала она тогда своим последователям.
Типичная тренировка Fluidform включает в себя крошечные движения и «изометрические удержания» — когда вы удерживаете тело в середине упражнения в течение 45 секунд — чтобы привести в тонус и отточить меньшие мышцы.
«Я твердо верю в последовательное, регулярное движение. Двигаться своим телом всего по 20–30 минут каждый день гораздо полезнее, чем тренироваться по часу один или два раза в неделю», — рассказала ранее о своих тренировках основательница Кирстен.
Пип завершила спортивный ансамбль шелковистыми шортами и пошла босиком, заправив локоны под кепку.
Пип также носил некоторые аксессуары, в том числе массивные роскошные часы и несколько золотых сережек.
Она растянулась на полотенце на ступеньках вдоль пляжа с группой друзей и поймала лучи солнца, чтобы усилить свой многолетний загар.
«Это то, что я практикую лично, совмещая работу и дом: я обнаружил, что, уделяя этому 20 минут в день, я могу поддерживать свое тело в хорошем состоянии и хорошо функционировать».
Что касается других ее секретов фитнеса, диеты и хорошего самочувствия, Пип рассказала, что она большая поклонница вегетарианской еды.
«Я полностью придерживаюсь вегетарианской диеты, граничащей с веганской», — сказала она .
Типичная «еда в середине недели» — это жареные овощи и салат с «каким-то супом», а когда она немного расслабляется, она также любит тако.
Пип также ранее рассказала журналу Women’s Health, что любит яйца, несмотря на то, что она почти веганка.
В прошлом Пип приписывала свой разорванный пресс тренировке пилатеса, основанной инструктором из Сиднея Кирстен Кинг, под названием Fluidform Pilates.
Она является поклонницей студии в Кловелли с момента ее открытия несколько лет назад, а также проводит сольные занятия онлайн из своего дома в восточном пригороде.
«У меня в сумочке всегда есть яйца и табаско. Я считаю, что это единственная полезная для здоровья вещь, которой я могу быстро перекусить, а также помогает насытиться», — рассказала она изданию.
Обычный день на ее тарелке — вареные яйца и соус табаско на завтрак с обезжиренным мокко, а на обед — суп или салат с еще одним кофе.
«Дневная смесь во второй половине дня и крекеры с Веджимайтом и творогом на закуску», — рассказала она журналу Elle.
На ужин обычно курица с овощами, болоньезе или что-нибудь еще «сытное».
«Если я перекусываю на ночь, это чай с лакрицей, кешью с финиками, йогурт с кешью, а если мне очень хочется сладкого, я съедаю много лакрицы Даррел Ли!»
Пип также любит иглоукалывание, еженедельные посещения сауны и еженедельное плавание в Bondi Icebergs, когда он открыт.
Что касается других ее секретов фитнеса, диеты и хорошего самочувствия, Пип рассказала, что она большая поклонница вегетарианской еды.
