Названная рыба, которая заменит лекарства омега-3

Первое место в списке занимают лосось и сельдь.

Американская кардиологическая ассоциация заявила, что омега-3 помогают снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако это был натуральный витамин, который люди получают из рыбы. Но не все морепродукты положительно влияют на сердце. Поэтому эксперты называют рыбу, которая заменит лекарства омега-3 и поможет сердечно-сосудистой системе. Лосось является лидером по содержанию Омега-3. Ученые не раскрыли все полезные свойства этого продукта. Однако сегодня известно, что 400 граммов лосося в неделю помогут человеку снизить риск развития инсульта на 10%. Стоимость продукта варьируется от 275 до 580 рублей. Поэтому лосось может стоить человеку около 850 рублей в месяц. Лосось является представителем красной рыбы. Поэтому врачи советуют также употреблять форель, лосось, кета, кета, горбуши и лосось. Ценность этих продуктов заключается в содержании триглицеридов. Этот элемент разжижает кровь, облегчает движение по капиллярам и снабжает клетки внутренних органов достаточным количеством кислорода. Сельдь — дешевая замена красной рыбе. Тем не менее этот продукт калорийнее, чем все представители красной рыбы. Поэтому для еды желательно удалить жабры специальным ножом. Продукт также поможет снизить риск сердечного приступа на 10-12%. А стоимость от 95 до 122 рублей за килограмм. Конечно, есть рыбу лучше, чем любое лекарство из-за органических соединений. Однако у некоторых людей наблюдается непереносимость препаратов, поэтому желательно проконсультироваться с врачом.
Гончарук Дмитрий

,