Кефир, имбирь, тыква и красная рыба помогут укрепить иммунитет

Не так сложно найти их на кухне.

Заранее поддерживая иммунитет, вы можете улучшить общее состояние здоровья. И это все лучше, чем ходить в больницы, тратить деньги и время на постоянное лечение. Продукты, которые в доме многим людям помогут, и первым из них станет кефир — один из самых популярных молочных продуктов. Прекрасно поддерживает микрофлору кишечника, помогая защитить себя от вредных бактерий. А кишечник, в свою очередь, не допускает попадания грязи в организм.

Корень имбиря по-прежнему является хорошим антибиотиком, насыщенным витаминами В, С, Е. Несмотря на ажиотаж, он не справится с серьезными заболеваниями, но предотвратит их возникновение. Еще одна хорошая «фермерская» помощь — тыква. Он также насыщен витаминами А, Е, С и прекрасно очищает организм от различных гадостей, предотвращая его окисление. Вы не можете обойтись без мяса, но лучше взглянуть на красную рыбу — много жирных кислот, которые борются с вирусами, и цинк, который укрепляет иммунную систему.

Святослав Суздаль