Четырехнедельная диета получила всемирный успех. Это поможет избавиться от 20 килограммов лишнего веса без вреда для здоровья.
Рацион питания состоит в основном из цитрусовых, смеси вареных со свежими овощами и продуктов, которые содержат большой запас белка — курицы, говядины, яиц. Продукты должны чередоваться, чтобы спровоцировать процесс сжигания жира.
Для эффективности диеты необходимо заранее спланировать прием пищи, составить свой рацион и обязательно соблюдать его. Не добавляйте масло или жир во время приготовления. Стоит отметить, что во время диеты допускается употребление соли, приправ, заменителей сахара, низкокалорийных соусов, чеснока или лука. Также во время питьевого режима необходимо выпивать 3 литра воды в день (включая чай и кофе). При желании вы можете добавить физическую активность, они только ускорят результат.
Эксперт отмечает, что у диеты есть свои противопоказания, на которые стоит обратить внимание. Если у вас аллергия на цитрусовые, а также заболевания печени и почек, эта диета не рекомендуется. Прежде чем перейти на диету, следует проконсультироваться с врачом.
,
Дженнифер Гарнер отказалась от своих обычных повседневных свитеров и джинсов в пользу полностью гламурного образа,…
| В воскресенье Ребел Уилсон поделилась редкой фотографией своей матери Сью Боундс и ее удивительной…
| Джон Эйкен рассказал о своем последнем шаге в карьере.53-летний мужчина объявил, что присоединится к…
| Бритни Спирс кричала о несправедливости, выступая против своей семьи после недавнего соглашения с отцом…
Сообщается, что Мел Би подписался на новый сериал Netflix «Охота на медведя», ведущими персонажами которого…
Рассел Брэнд объявил, что он «делает решительный шаг» и вскоре собирается креститься, поскольку это «возможность…