Брук Берк выйдет замуж за своего давнего жениха Скотта Ригсби в 2024 году, сообщила она эксклюзивно DailyMail.com.
И ветеран «Танцев со звездами» также поделилась, что не будет носить белое свадебное платье в свой большой день.
«Я уже сделал белое», — поделился эксперт по фитнесу с DailyMail.com.
Девушка с обложки была дважды замужем: за пластическим хирургом Гартом Фишером с 2001 по 2005 год, а затем с актером Спасателей Малибу Дэйвом Чарветом с 2011 по 2020 год.
«Я могу быть немного смелым, поскольку я смотрю на забавные цвета. Я больше думал о нюдовом тоне, мне очень нравятся нюдовые тона в эти дни, они такие элегантные», — добавила телеведущая.
Время свадьбы! Брук Берк выйдет замуж за своего давнего жениха Скотта Ригсби в 2024 году, сообщила она эксклюзивно DailyMail.com. И ветеран «Танцев со звездами» также поделилась тем, что не будет носить белое свадебное платье во время своего большого дня; видели на этой неделе в Малибу
Ее любовь: «Я уже сделала белую», — поделилась эксперт по фитнесу с DailyMail.com. «Я могу быть немного смелым, поскольку я смотрю на забавные цвета. Я больше думала о нюдовых тонах, мне действительно нравятся нюдовые тона в эти дни, они такие элегантные», — добавила она.
Брук также была замечена в розовом костюме от The Giving Movement в среду на новых изображениях от Майкла Саймона, полученных DailyMail.com.
Предприниматель Brooke Burke Body подробно рассказал о своем свадебном платье.
«Я не ношу белое. Но сложно найти свадебное платье не белого цвета. Каждое свадебное платье на фото белое. Так что мне приходится копаться.
«Я люблю нюдовые тона, они такие лестные, так что я могу согласиться с этим, но я еще не решила. Я также фанат оранжевого и желтого, так что посмотрим».
Что касается ее свадьбы, она находится на стадии планирования, поделилась она.
«Я очень медленно с этим справляюсь, но это делается, и я так рада стать женой Скотта», — поделилась пин-ап.
«У нас так много всего происходит. У меня четверо детей, с которыми я очень связан. А мы со Скоттом строим дом в Аризоне. Так что мы очень заняты в эти дни. Но планирование в отличной форме.
И похоже, что свадьба может быть на открытом воздухе. «Здесь я чувствую себя лучше всего», — сказала Брук, у которой есть большой задний двор с домом на дереве и бассейном в Малибу.
Что касается музыки, она тоже работает над этим: «У меня эклектичный вкус».
Безупречная женщина: в среду Брук также была замечена в розовом костюме от The Giving Movement на новых изображениях Майкла Саймона, полученных DailyMail.com.
Они действительно хорошо смотрятся вместе: Ригсби и Берк посещают 11-й ежегодный конкурс Celebrity Ski & Smile Challenge, организованный Alpha Pals, Barefoot Dreams и St. Regis Deer Valley в апреле.
На новых снимках Брук в розовом наряде выглядела как никогда подтянутой.
The Giving Movement — популярный бренд уличной одежды, к которому стекается голливудская элита.
Предлагая повседневные предметы первой необходимости и жертвуя по 4 доллара за проданный предмет на благотворительность (сумма, необходимая для питания и приюта нуждающегося ребенка на одну неделю), The Giving Movement предлагает стильную одежду, которую можно носить с удовольствием.
Каждое изделие изготовлено из переработанного нейлона, сертифицированного органического бамбука и органических тканей.
Это произошло после того, как звезда поговорила с DailyMail.com о диете, чтобы включить ее 21-Day Fitness Challenge.
Она рассказала о радостях периодического голодания, которое становится все более популярным. Это означает есть в течение восьми часов, а затем не есть в течение оставшихся 16 часов в день.
«Это простая, но мощная концепция: ограничить прием пищи 8-часовым окном и голодать в течение оставшихся 16 часов дня», — сказала Брук DailyMail.com.
Ее жаркие летние советы: Это произошло после того, как звезда поговорила с DailyMail.com о диете, чтобы включить ее 21-Day Fitness Challenge. Она рассказала о радостях периодического голодания, которое становится все более популярным. Это означает есть в течение восьми часов, а затем не есть в течение оставшихся 16 часов в день. «Это простая, но мощная концепция: ограничить прием пищи 8-часовым окном и голодать в течение оставшихся 16 часов дня», — сказала Брук DailyMail.com.
«Например, если вы поужинаете в 19:00, следующий прием пищи будет в 11:00 следующего утра», — объяснила она.
«Этот временной цикл, по сути, заставляет ваше тело сжигать накопленный жир.
«Во время «голодного состояния» — часов, когда ваше тело не потребляет и не переваривает какую-либо пищу — у вашего тела нет недавно съеденной пищи для использования в качестве энергии, поэтому вместо этого оно получает энергию из жира, хранящегося в вашем теле.
«Интервальное голодание тренирует ваше тело более эффективно потреблять пищу и сжигать жир в качестве топлива.
«Голодание может вызвать у вас чувство голода или усталости, но если совместить время с вашим обычным циклом сна, вам будет намного легче его принять.
Чтобы проверить вызов, перейдите к Brooke Burke Body.
И она говорила о осознанных понедельниках.
«Начинайте каждую неделю с того, что уделяйте время — до того, как ваше расписание будет загружено, — чтобы успокоить и очистить свой разум и тело.
«Практикуете ли вы йогу, медитацию или даже простую работу с дыханием, важно, чтобы вы нашли способ сосредоточиться, сфокусировать свои намерения и сделать сознательный выбор в отношении предстоящей недели.
«Понедельник — идеальный день, чтобы «стать зелеными» со свежими, вкусными и питательными овощами и фруктами.
«Загляните на местный фермерский рынок или в магазин экологически чистых продуктов и сделайте запасы.
«Вот лишь несколько примеров простых, свежих и легких блюд, в основном растительных. Нет причин голодать, если вы подпитываете свое тело хрустящими овощами, полезными супами, горячим зеленым чаем и большим количеством воды».
«Одно из моих любимых блюд — салат из джанксов», — сказала она DailyMail.com.
«Это забавное название, которое я придумал для салата, который делаю дома, включая все, что есть в моем холодильнике. Я буду использовать курицу со вчерашнего дня или лосося, овощи, которые у меня есть, такие как брокколи или помидоры, и, возможно, даже семена и орехи, я просто добавляю все это».
И она объяснила, что сама делает здоровую повязку. «Я смешаю оливковое масло, которое является хорошим жиром, дижонскую горчицу, уксус, соль и лимон в стеклянной банке, чтобы оно сохранялось», — отметила она.
По ее словам, чтобы выработать новую привычку, требуется три недели, что соответствует продолжительности ее нового 21-дневного фитнес-вызова. «И одна из здоровых привычек, которую мы создадим, — это ежедневная медитативная практика. Поверьте мне, польза для ума и тела просто невероятна».
Всего 21 день! «Новый 21-дневный фитнес-вызов — это идеальная программа для достижения ваших летних целей в области здоровья и хорошего самочувствия, в которой основное внимание уделяется как фитнесу, так и внимательности. «Речь идет о новых начинаниях и отказе от старых моделей». В программе тренировки, рецепты, медитации и другие советы.
Ее совет по расслаблению: «Медитация помогает уменьшить стресс, контролировать тревогу и улучшить сон. Это помогает увеличить продолжительность концентрации внимания, уменьшить возрастную потерю памяти и укрепить эмоциональное здоровье», — поделилась она.
«В пространстве тишины ты найдешь свою силу. Сделайте медитацию привычкой. Формировать новые привычки проще, чем мы думаем. Мы на самом деле делаем это все время.
«Когда начинается школа, мы меняем наш утренний график, чтобы все были готовы вовремя. Когда внеклассные занятия наших детей меняются, мы корректируем наш дневной распорядок, чтобы справляться с новыми встречами и отъездами. Мы не задумываемся об этом… когда удовлетворяем потребности других людей.
«Возможно, причина, по которой мы так легко приспосабливаемся к изменениям для других, но не для себя, заключается в том, что мы считаем заботу о себе необязательной. Вот где нам нужно изменить наше мышление.
«Медитация помогает уменьшить стресс, контролировать тревогу и улучшить сон. Это помогает увеличить продолжительность концентрации внимания, уменьшить возрастную потерю памяти и укрепить эмоциональное здоровье. Это может даже помочь справиться с болью, снизить кровяное давление и поддержать выздоровление. Самое главное, медитация способствует доброте.
«И миру всегда нужно больше доброты!»
По ее словам, всего за три недели каждый может заменить нездоровые привычки полезными. «Мы можем изменить наши тела и воссоединиться с нашими подлинными собой. Мы можем включить фитнес в нашу повседневную жизнь и открыть для себя силу питательной (и вкусной) пищи. И мы можем принять осознанную медитацию, которая поможет нам оставаться сосредоточенными и сфокусированными.
«Дайте себе три недели и испытайте магию медитации, осознанности. Новый 21-дневный фитнес-вызов — это идеальная программа для достижения ваших летних целей в области здоровья и хорошего самочувствия, в которой основное внимание уделяется как фитнесу, так и внимательности.
«Речь идет о новых начинаниях и отказе от старых моделей». В программу включены тренировки, рецепты, медитации и другие советы.
