Дженнифер Гарнер демонстрирует приверженность фитнесу и подтянутую фигуру во время интенсивной пробежки в Лос-Анджелесе… несмотря на трехзначные температуры

Дженнифер Гарнер поделилась, что каждое утро она пытается вспотеть, чтобы «быть лучшей версией себя».

А в пятницу актриса продемонстрировала один из инструментов, который она использовала на протяжении многих лет, чтобы поддерживать свое тело и разум в форме и быть здоровыми.

Несмотря на температуру, которая в конечном итоге достигла 107 градусов по Фаренгейту, голливудская ведущая леди отправилась в интенсивную пробежку с одной из своих подруг в районе Брентвуд в Лос-Анджелесе, недалеко от того места, где она живет со своими тремя детьми.

Бывшая звезда «Шпионки» демонстрировала свое подтянутое телосложение в обтягивающих черных леггинсах, футболке «Спасите детей» и голубых кроссовках для бега.

Завершая свой спортивный ансамбль, Гарнер убрала свои длинные темно-каштановые пряди с лица в конский хвост и надела темные солнцезащитные очки, чтобы защититься от палящего солнца Южной Калифорнии.

Работа: Дженнифер Гарнер, 51 год, не позволила резкому повышению температуры до трехзначного числа помешать ей работать в поту, что является частью ее повседневной жизни, «чтобы быть лучше себя»

Временами Гарнер сохраняла стабильный темп во время своего похода по пригороду, но затем, казалось, были моменты, когда она увеличивала его и делала несколько спринтов, чтобы накачать свое кардио.

Заметив восхищенного фотографа, 51-летняя звезда Peppermint бросила быстрый взгляд и улыбнулась, при этом никогда не нарушая своего быстрого темпа и шага.

Ее подруга следовала за ней, пока пара бежала по тротуарам, через парк и по тропинкам, несмотря на палящую жару.

Во время выступления на шоу Дрю Бэрримор в апреле этого года Гарнер поделилась тем, как она включает бег трусцой в свои ежедневные усилия, чтобы вспотеть.

«Что я делаю по утрам, так это тренируюсь», — сказала она Бэрримору, который выглядел удивленным, и ответил: «Каждый день?! О Боже.’

Увидев, как побежденный выглядел ведущий, когда узнал, что Гарнер тренируется почти каждый день, она разъяснила свое откровение, добавив: «Нет, Дрю, правда. Тебе нужно сделать тяжелое кардио, чтобы получить это — чтобы получить себя — извини, ты хочешь.

Далее Гарнер поделилась тем, что, по ее мнению, акт движения нашего тела улучшает не только тело, но также разум и мозг.

«Нам нужно это в наших телах, но нам нужно это в наших мозгах. Это нужно твоему мозгу! — заявила она.

Обжигающе: актриса продемонстрировала свою подтянутую фигуру в обтягивающих черных леггинсах и серой футболке в течение дня, когда температура достигла 107 градусов по Фаренгейту.

Ее распорядок дня: звезда Далласского клуба покупателей каждый день пытается тренироваться и потеть; она тренируется с личным тренером Бет Найсли в своей студии в Нью-Йорке.

Сделай это весело: во время выступления на шоу Дрю Бэрримор в апреле ведущая актриса Голливуда порекомендовала ведущему и другим, кто изо всех сил пытается постоянно тренироваться, найти упражнения, которые им нравятся.

светящийся; Девушка из Техаса часто рассказывала о своих различных тренировках в социальных сетях.

Уроженка Хьюстона, штат Техас, на самом деле имеет научное обоснование своих заявлений о том, как физические упражнения могут улучшить психическое здоровье.

Исследование, опубликованное в мартовском выпуске Британского журнала спортивной медицины, показало, что он более эффективен, чем лекарства, при лечении тревоги и депрессии.

Людям, которым было трудно поддерживать последовательный режим тренировок, таким как Бэрримор, Гарнер предложил найти упражнения, которые они находят интересными.

«Вы найдете что-то, что на самом деле заставляет вас чувствовать радость, пока вы это делаете, иначе это не сработает, потому что это не будет сделано», — сказал соучредитель Once Upon A Farm ведущему ток-шоу.