Детокс признан самым эффективным способом похудеть

С такой диетой вы можете есть все, кроме соды и муки.

Детокс можно назвать «общей очисткой организма». Такая программа очищения устраняет токсины, лишний вес, улучшает состояние кожи.
Чтобы диета приносила положительный результат, необходимо придерживаться нескольких правил:
1. Замените все напитки в рационе водой или специальными детокс-коктейлями.
2. Убрать из рациона все сладости и мучные изделия, рафинированные продукты.
3. Замените колбасы и сосиски на натуральное мясо.
4. Добавьте в свой рацион овощи и фрукты, больше полезных трав и специй.

Похудеть за счет мышц: врачи рассказали о подводных камнях детокс-диет
По мнению специалистов, очищение организма с помощью детокс-диет эффективно за счет разрушения мышц, а не жира.

Кроме того, здоровый сон окажет положительное влияние на оздоровительную программу, поэтому вам необходимо установить свой режим.
Для детокс-коктейлей домашнего приготовления эксперты советуют использовать арбуз, огурец, лимон, лайм, малину, клубнику и мяту. Все эти продукты обладают антиоксидантными свойствами, которые помогут очистить организм.
Диетологи рекомендуют проконсультироваться со специалистом перед началом программы детоксикации, чтобы не нанести вреда.

,