Бокал вина перед сном может помочь вам похудеть. Как час в тренажерном зале

Если вы когда-либо испытывали чувство вины из-за калорийности бокала вина, новые данные Университета Альберты в Канаде могут помочь облегчить это чувство.

Злоупотребление алкоголем вредит вашему здоровью

Как выяснилось, бокал красного вина равен часу занятий в тренажерном зале, что является хорошей новостью для тех, кто любит побаловать себя красным вином после рабочего дня, и является музыкой для их ушей.

Исследования, проведенные Джейсоном Дейком из университета, показали, что польза ресвератрола (соединения, содержащегося в красном вине) для здоровья аналогична той, которую мы получаем от физических упражнений. Ресвератрол работает, потому что предотвращает накопление жира в жировых клетках.

Эта хорошая новость подтверждается учеными из Университета штата Вашингтон и Гарварда, которые обнаружили, что вечерний бокал вина (или два) действительно может помочь похудеть.

Согласно исследованиям, вы можете предотвратить увеличение веса на 70%, выпивая не менее двух стаканов вина в день. А красное вино считается лучшим вариантом из-за того же ресвератрола.

К сожалению, чудо-эффект распространяется не на обеденный стакан, а только на вечерний стакан. Это потому, что калории из вина помогут обуздать тягу к поздним перекусам. Ночной перекус, как известно, — одна из главных причин набора веса.

Однако при таких хороших новостях не стоит терять голову! Злоупотребление алкоголем (особенно в погоне за заветным похуданием) ни к чему хорошему не приведет и может обернуться ужасными психическими и физическими проблемами.