Паула Абдул раскрывает секреты здоровья и фитнеса, лежащие в основе ее невероятной фигуры.
В свои 62 года знаменитая поп-звезда и хореограф по-прежнему находится в отличной физической форме, поражая публику несколько раз в неделю, выступая на разогреве летнего тура группы New Kids On The Block.
На недавних шоу бывшая судья American Idol выглядела сенсационно в откровенных сценических нарядах: от блестящих мини-платьев до обтягивающих боди, облегающих каждый дюйм ее подтянутой фигуры.
Звезда по-прежнему зажигательно танцует под все свои классические хиты, включая Cold Hearted и Straight Up, с легкостью исполняя всю хореографию.
«Мне нравится общаться посредством музыки и танца, и пока я могу это делать, я буду делать это так долго, как смогу», — сказала она DailyMail.com.
Пола Абдул (на фото 18 июня) поделилась секретами своей диеты и фитнеса после того, как поразила фанатов на сцене во время тура Magic Summer группы New Kids On The Block
62-летняя певица по-прежнему находится в отличной физической форме и исполняет на сцене для поклонников все свои старые танцевальные номера.
«Знаете, для меня быть на сцене — это счастье», — добавила она.
Поклонники были поражены нестареющим внешним видом и энергичными выступлениями исполнителя хитов, и многие выразили свое восхищение в социальных сетях.
«Таких поп-девушек больше не делают», — восторженно написал один, а другой написал: «Она выглядит потрясающе, ОМГ!»
«Я впечатлен тем, что она и Джанет [Jackson] «Могут показать на сцене больше, чем самые молодые артисты, выступающие сейчас», — написал другой.
«Самое впечатляющее, что она перенесла 10 операций на позвоночнике, три металлические пластины вставили ей в шею, она похудела на дюйм, и она все еще может так танцевать. Большинство людей не могут встать с кровати», — написал один.
Когда Паулу спросили о хронической боли в спине, которую она получила после авиакатастрофы в 1992 году, она сказала DailyMail.com, что ее здоровье «действительно в порядке».
«Я не люблю говорить о диете, но я питаюсь здоровой пищей, включающей в себя множество элементов щелочной диеты, поскольку в моем организме, даже из-за травм, повышена кислотность, поэтому я стараюсь поддерживать правильный баланс, чтобы не допустить возникновения воспалений», — объяснила она.
Поклонники были поражены нестареющим внешним видом и энергичными выступлениями хитмейкера.
Звезда придерживается здоровой щелочной диеты, отчасти из-за травм, полученных ею в авиакатастрофе, а также из-за многолетних занятий танцами.
Паула проводит по несколько часов в день в спортзале, репетируя хореографию и занимаясь растяжкой со своим физиотерапевтом.
Что касается ежедневного рациона Паулы, то в его рационе преобладают фрукты, овощи и кокосовая вода.
«Я слежу за тем, чтобы в моем рационе были полезные злаки, например, я люблю киноа, и добавляю в него немного белка», — поделилась она.
«Я беру белок из чего угодно: от яичных белков до тофу, от курицы до креветок, и смешиваю это так, чтобы получить правильный баланс белка и жира».
Хотя Паула следит за тем, что она ест, она время от времени балует себя.
Она предпочитает веганскую пиццу, чтобы не добавлять сыр, и иногда ест сладости, но старается свести их употребление к минимуму.
«Из-за моих травм и для поддержания оптимальной формы тела я не могу себе позволить много сахара», — сказала она.
Что касается ее ежедневного рациона, Паула отдает предпочтение фруктам, овощам и кокосовой воде. На фото март
Паула на 17-й ежегодной церемонии вручения премии American Music Awards в 1990 году.
Певица Forever Your Girl не ленится посещать спортзал и уделяет этому занятию большую часть дня, а также исполняет сложные танцевальные номера на сцене.
Паула начинает свой день в спортзале с 30-минутной кардиотренировки, а затем следует часовая силовая тренировка с персональным тренером.
После занятий в спортзале звезда шоу «American Idol» тратит около 90 минут на отработку хореографии для своего шоу, а затем около часа занимается изометрическими упражнениями и растяжкой с физиотерапевтом, чтобы разогреть тело перед выступлением.
Тренеры Паулы постоянно бросают ей вызов, предлагая новые упражнения, нацеленные на разные группы мышц, в том числе даже головокружительные скручивания для пресса.
Помимо диеты и упражнений, простой совет Паулы, как выглядеть великолепно, — никогда не ложиться спать с макияжем.
«Неважно, насколько вы устали и сколько сейчас времени, вам необходимо правильно ухаживать за лицом», — подчеркнула она.
Певица Forever Your Girl не ленится в спортзале и старается заниматься каждый день, а также исполнять сложные танцевальные номера на сцене.
«Таких поп-девушек больше не делают», — восторженно написал один поклонник в социальных сетях, а другой написал: «Она выглядит потрясающе, ОМГ!»
Паула не стеснялась демонстрировать свою завидную фигуру в откровенных сценических нарядах
«Я провожу процедуру очищения и умываюсь примерно три раза, чтобы смыть все».
Хотя сейчас Паула сосредоточена на гастролях, она заявила, что открыта для различных возможностей, будь то работа на телевидении или возвращение к своей первой любви — преподаванию танцев.
«Мне нравится быть учителем и по-прежнему заниматься хореографией, это просто часть меня», — сказала она.
«Сейчас так много новых талантливых людей, что я научилась оставаться учеником, потому что, если я останусь учеником, то смогу и дальше быть хорошим учителем».
«Я думаю, это важно, потому что учиться никогда не перестаешь».
